HakanLarsson Blog
Håkan Larsson, 48year
TriathlonLarssons blogg
- Vi tar det som det kommer...Share RSS feed
59 dagar kvar...
2006-04-05 06:23 0 Likes 0 Comments 0 Images | Share |
Vet inte riktigt hur jag ska lägga upp träningen inför Stockholm maraton om jag ska fortsätta cykelpendla, men kanske något i stil med:
Måndag: Löpning 2mil till jobbet + cykel hem
Tisdag: 2x2mil cykel
Onsdag: 2x2mil cykel
Torsdag:2x2mil cykel
Fredag: Cykel 2mil till jobbet + löpning hem
Lördag: Vila (ev. simning med Robban)
Söndag: Vila
Någon som har nått bättre förslag?
//Håkke
60 dagar kvar...
2006-04-04 10:49 0 Likes 0 Comments 0 Images | Share |
Har just varit och köpt nya sulor - ska klippa bort stödet för hålfoten så att trycket minskar, hoppas det hjälper. Annars får jag byta löpningen mot cykel ett par veckor. Det är kanske dags att börja cykelpendla till jobbet igen. Har jag ont imorgon bitti tar jag cykeln till jobbet. :-/
Damn...
//Håkke
64 dagar kvar...
2006-03-31 17:21 0 Likes 2 Comments 0 Images | Share |
66 dagar kvar...
2006-03-29 18:09 0 Likes 0 Comments 0 Images | Share |
Nu är det BARA 66 dagar kvar till Stockholm maraton. HJÄLP!!
68 dagar kvar...
2006-03-27 06:46 0 Likes 0 Comments 0 Images | Share |
Måndag: 60 min lätt distans
Tisdag: Vila
Onsdag: 60 min orientering
Torsdag: Vila
Fredag: 105-135 min distans
Lördag: Vila
Söndag: 45 min lätt joggin
//Håkke
71 dagar kvar...
Jaha så var det fredag. Och fredag betyder 2 mil löpning hem från jobbet. Härligt! Idag borde jag kunna korta ned löptiden med 10 min; jag var trots allt rätt tom på energi förra veckan. Det är fö. riktigt najs att avsluta arbetsveckan med ett rejält pass. Man blir liksom lite piggare då. När jag bodde i Luxembourg brukade jag och en svensk polare alltid avsluta arbetsveckan med två timmar kickbox-sparring. Hård träning är en bra start på helgen!!73 dagar kvar...
I kväll ska jag ge mig ut och nattorientera i 20 cm snö medels pannlampa (lagad), karta och kompass (ny). Och jag förväntar mig nästan att mina nya Asics Gel-Trabuco VIII WR kommer att springa av sig själv, med tanke på det komplicerade namnet. Jag skulle för övrigt köpa ett par billiga slit-och-släng-terrängdojor igår, men ser mig själv prova och köpa värsta superdojan istället. Shit vad en intresserad säljare kan pracka mig sportprylar. Jag kan snåla järnet på resor med frugan och heminredning, men när det kommer till pulsklockor och löpardojor finns inga hämningar!75 dagar kvar...
2006-03-20 14:43 0 Likes 0 Comments 0 Images | Share |
Imorse vägde jag 86,1 kg. -3,9 kg. Magrutorna börjar titta fram så smått.
Veckas träningsupplägg ser ut som följer:
Måndag: Innebandy
Tisdag: Vila
Onsdag: Löpning 60 min
Torsdag: Vila
Fredag: Löpning hem från jobbet 120 min
Lördag: Vila
Söndag: Orientering 60 min
76 dagar kvar...
2006-03-19 15:44 0 Likes 0 Comments 0 Images | Share |
Tid 0:56:00
Snittpuls 148 slag/min (66% av max)
Maxpuls 167 slag/min (80% av max)
Standardavvikelse 13,0 slag/min
Kcal 712
Vikt 86,4 kg (-3,6kg)
78 dagar kvar...
2006-03-17 08:45 0 Likes 2 Comments 0 Images | Share |
Modstulen gick jag in på kontoret... 78 dagar kvar...
//Håkan