HakanLarsson

HakanLarsson wrote the blog item Så det så

Imorrn ska jag bort i jobb. Det blir tyvärr sen middag, som jag inte kan smita från. Men jag packar löpdojorna, för hur sent det än blir, så ska herr Larson ut å kuta. Så det så.

40 weeks ago

• 40 weeks ago Christopher_76 Kul att du är tillbaka!

• 39 weeks ago Marcus74 Rätt inställning!

• 23 weeks ago Lampfot :)

HakanLarsson wrote the blog item Första simpasset sedan 2008 avklarat !!

Idag körde jag första simpasset på ... tja ... sen jag skadade mig 2008. Har tänkt mycket på den där skadan. Började egentligen med att jag en vecka före Ironman 2008 skulle på en svensexa. Skulle ta det lugnt, men så blev det inte. Vi körde paint-ball och jag smällde i vänster knä när jag g...

40 weeks ago

• 40 weeks ago Vidstige Välkommen tillbaka till träningen. Att tappa bort träningen i livet, t ex efter en skada, är jag riktigt orolig för att göra. Starkt jobbat av dig att komma igen.

• 40 weeks ago Roxen Så jag hade inget med saken att göra, snyft. Mycket kul att du är igång igen, Shapelink kommer sätta avtryck på Kalmar nästa år! :)

• 39 weeks ago Marcus74 Sollentunavallen. Kommer ihåg när vi var där o körde. Du var riktigt snabb och att du orkade pressa upp pulsen så hårt var faschinerande att se. Jag ska också börja lägga in mer kvalitet nu. Körde förresten ett pass backträning med stavar i slalombacke förra veckan.

• 34 weeks ago wheelforce Där ser man hur en nyttig rutin kan raseras på nolltid. Kul att du är igång igen. Jag ska också jobba upp mig igen.

HakanLarsson commented HakanLarssons blogginlägg Garmin Vector Wattmätare

... då köper jag två ...

+ 3 more comments

40 weeks ago

HakanLarsson commented HakanLarssons blogginlägg Ironman Sweden 2013

40mil på en dag är ju helcrazy!! Jag tog mina övernattingsstopp ute i terrängen när andan så satte till, efter si så där 17-18 mil. Upp med 2-mannatältet från 1966. Väldigt härligt. Och ingen stress. Nån dag körde jag 20 mil, men det var undantag. Sånna här strapatser är ju en kombination av njutning och fysisk fostran. Men mest njutning.

+ 4 more comments

41 weeks ago

HakanLarsson wrote the blog item Garmin Vector Wattmätare

Alltså, fördelen med att ha haft ett låååångt uppehåll, är att man kommer tillbaka till en värld full med häftiga manicker, som inte fanns när man slutade. Eller vad sägs om Garmin Vector Wattmätare? Fungerar till min Garmin Edge 705, även om jag då får totala watt-uttaget och inte watt i do...

41 weeks ago

• 41 weeks ago aleckan Mm verkar grymt coola dom där och skönt att slippa byta hela vevpartiet! Kul att du ska satsa på Ironman 2013, då måste du nog cykelträna en del och behöver dra igång gruppen "Sollentuna Cykelträning" igen som jag nyss gick med i ;-)

• 41 weeks ago Roxen Skulle gärna ha watt-mätare men då vill jag ha det på båda cyklarna.... bättre att köpa bra dischjul :P

• 41 weeks ago HakanLarsson Nice aleckan, klart vi ska ut och dra!! Wagge hänger på, han ska oxå köra Ironman. Roxen, efter lite sondering landade jag i att köpa en power2max, som kommer med en uppdaterad variant snart. Jag tror helt klart att det finns bättre saker att satsa på, men jag tror att jag har det mesta, inkl. disc-hjul, så nu jäklar slår jag till. Jag har varit sugen på detta sedan 2007. Och det kostar inte mer än ett kikarsikte till älgstudsaren. Sen har jag och frugan betat av alla lån och vi bor billigt, om än trångt, men fördelen med det är ju att man kan sväva ut och köpa lite onödiga ting. Varenda krona går inte i ränta på bolån.

• 41 weeks ago Roxen Bra med Garmin är ju även att kunna se watt för enskild pedal. Har ju en Edge 800 nu. Men att köpa watt-mätare vilken det än är till 2 cyklar känns overkill även om jag gärna vill ha det. Bor själv extremt billigt så har inga problem att köpa saker men själv har jag inget dischjul och en resa till playitas vore inte dumt heller :P Allt känns lite slösaktigt att skaffa :D Så väldigt kul att du ska köra igen!

• 41 weeks ago HakanLarsson Ahhh, Edge 800... vill ha !!! :-))) Jag kommer att montera wattmätaren på min tempohoj, träningshojen kommer jag inte att ha den på. Ju mindre tekniska prylar, desto bättre. Men under en Ironman kan det vara bra med en wattmätare, så att man inte ligger på för hårt. Och så ääääär det ju lite coolt oxå... förståss... :-)

• 41 weeks ago aleckan Edge 800, check =)

• 40 weeks ago HakanLarsson Haha, viket fuuuuusk!! :-))))

• 40 weeks ago waagaard Skall oxå köpa....

• 40 weeks ago HakanLarsson ... då köper jag två ...

HakanLarsson wrote the blog item Ironman Sweden 2013

Ja det var i grevens tid man anmälde sig till Kalmar Ironman... http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=86&artikel=5247473 Redan slut på platser. Blir riktigt skoj att möta Wagge, Roxen och Hilda.

41 weeks ago

• 41 weeks ago waagaard Kanonkul, nu skall jag kolla in din träning i träningsdagboken :-)

• 41 weeks ago Marcus74 Grymt skoj! Ett sådant här mål är nog helt perfekt för din motivation!

• 41 weeks ago HakanLarsson Ja för tusan Macce, jag kör så hårt som kroppen pallar nu! Känns bra. Målet är att gå i må¨l, i andra hand att slå min "premiär-tid" på 11h57min. Kul att höra av dig Macce, btw !!

• 41 weeks ago HakanLarsson (och ja ... jag tränar även om jag inte fyller i träningen ... :-) Träningen denna vecka är planerad till: Måndag: Cykel 2x18km Tisdag: Cykel 2x18km + löpning 5km Onsdag: Cykel 2x18km Torsdag: Cykel 2x18km + löpning 5km Fredag: Cykel 2x18km Lördag: Vila Söndag: Löpning lite längre, vad det nu blir... :-)

• 41 weeks ago HildaRalsmark Helt galet vilken motivation man fått nu! Jag tänker dock skynda lite långsammare än dig (jag är alldeles för rädd för att hälsenan ska paja igen.) Heja oss!

• 41 weeks ago Roxen Du får hålla liv i bloggen nu när du har ett mål! :) 2013 ska bli grymt bra för oss alla!!

• 41 weeks ago HakanLarsson Hehe, jajamän HIlda! Å det var ju din rackare som fick mig att anmäla mig!! :-) Roxen, ja ... vi får väl se hur mycket bloggande det blir. Tror jag får försöka lägga fokus på träning och barn... :-)

• 41 weeks ago Marcus74 Detsamma Håkan. Du kör ju på riktigt bra. Håller du i den där volymen så kommer du bli stark till Kalmar. Bra att ha försiktig målsättning. Är alltid en utmaning att komma till start. Själv så håller jag på och bygger upp min löpmängd igen efter att ha sprungit 41 mil runt mälaren på 8 dgr. (4-11 aug) Den återhämtningen tog längre tid än vad jag trodde. :-) Tänkte jag skulle jaga fatt ngn biljett till Lidingöloppet på andrahandsmarknaden. Ska du köra Lidingö?

• 41 weeks ago Marcus74 Roxen, Grattis förresten till ännu ett genomfört Kalmar.

• 41 weeks ago HakanLarsson Wow, vilken rolig idé att springa runt mälaren !! JAg hade ju tänkt cykla från Milano till Sverige via Alperna, men killen jag skulle cykla med hade semester i augusti, och jag i juli, så i slutänden cyklade jag till Dorotea och han till Paris. MIn resa blev si så där 75 mil och hans blev 100 mil. Men nästa år har vi tänkt planera lite bättre och - förhoppningsvis - cykla från kust till kust i USA. Men då måste jag tajma det med Kalmar. Kan bli lite tajt. Men i förhållande till min cykelresa, var ju din skitcool!! Jag höll på 5 dagar. Sen skulle jag cykla tillbaka, men var och fällde träd, och fick ett träd över knäet. Det tog 3 veckor innan jag kunde börja idrotta lite försiktigt igen. Vilket gjorde att jag missade jubilieumsmaran i stockholm. Jag har inte bestämt mig om jag ska köra lidingöloppet eller ej. Är inte anmäld, men känner mig sugen. LIte som du, antar jag.

• 41 weeks ago Roxen Tack Marcus!! :)

• 41 weeks ago Marcus74 Jag hade som uppdukat smörgåsbord under mälarturen då "gruppledaren" Bernt Hedlund redan hade gjort grovjobbet med att planera löpvägarna och var vi skulle bo..Då var det inte mycket att fundera på. Nu, eller aldrig tänkte jag. Bättre förspänt än så här skulle man nog aldrig få och ett unikt tillfälle att kunna springa med så många andra samtiidgt. Trots att man lyxade rejält i mellanåt så gick kalaset allt som allt på under 6 000 kr för dessa 8 dagar. Inte farligt. Ett fantastiskt minne för livet också. Blir garanterat fler flerdagslöpningar. Egentligen var jag illa förberedd som bara hade en lördag, söndag på 43+43 som flerdagsultraträning inför mälaren. 6 dagar till med ett snitt på strax över 50 km var tufft. Ska man vara helt ärlig så borde jag ha lagt in lite mer gång på de senaste 4 dagsetapperna. Jag tog en onödig skaderisk där som kunde ha slutat illa, men det gick rätt bra! (Jag är ju på banan nu igen!) 75 mil var ingen dålig cykeltur. Var gjorde du dina övernattningstopp? Riktigt otur med trädet. Hoppas knäet är bättre nu. En Uppsalakompis till mig cyklade Uppsala-Arvidsjaur på 3 dagar för ca 1 vecka sedan. Han gjorde 40 mil första dagen och sedan mindre resterande 2 dagar.

• 41 weeks ago HakanLarsson 40mil på en dag är ju helcrazy!! Jag tog mina övernattingsstopp ute i terrängen när andan så satte till, efter si så där 17-18 mil. Upp med 2-mannatältet från 1966. Väldigt härligt. Och ingen stress. Nån dag körde jag 20 mil, men det var undantag. Sånna här strapatser är ju en kombination av njutning och fysisk fostran. Men mest njutning.

• 40 weeks ago Marcus74 ja, det är verkligen helcracy :-) Häftigt att gamla 2-mannatälte från 1966 fortfarande funkar bra. Måste vara riktigt bra kvalitet! Njutning och fysisk fostran är inte fel!

HakanLarsson wrote the blog item 88,7k

Idag vägde jag mig in på 88,7kg, dvs. -1,6kg sen förra veckan. Najs najs. Och jag som tycker jag har syndat järnet!! :-)

71 weeks ago

HakanLarsson wrote the blog item Manne hjälper farsan lägga golv...

Hu, en vecka utan träning! Blir göjdat. Är mitt uppe i att renoverar lägenheten, plus att jag just blivit pappaledig. Men ikväll, då ska vädrets makter trotsas. Får bli ett hyfsat långpass. Längtar!!  

71 weeks ago

HakanLarsson wrote the blog item 90,3kg (-1,1)

Invägning. 90,3kg. -1,1kg sen förra veckan. Så sätter vi upp 89,9kg som mål till nästa torsdag. Tjohooo !!

72 weeks ago

• 72 weeks ago Christopher_76 På väg tillbaka till toppform. Jobba på!

• 72 weeks ago Rosmarie Bra jobbat:)

HakanLarsson wrote the blog item Löpning till jobbet

Ställde klockan på 06.30. Snoosade till 06.45. Klockan 07.00 knastrade det under mina fötter. Jag sprang. Till jobbet. Det var iiiinte igår. De 18km tog sin lilla tid. Men uj vad härligt det var. Ska absolut ta fler morgonlöpningar. Vädret var perfekt. Lagom med snö och -5 grader. Imorrn h...

73 weeks ago

• 72 weeks ago MickeD Grattis till morgonpasset! Visst är det skönt med "till jobbet spring". Försöker själv få till det 1 gång i veckan och känner mig alltid lika nöjd efteråt.

• 72 weeks ago MickeD Grattis till morgonpasset! Visst är det skönt med "till jobbet spring". Försöker själv få till det 1 gång i veckan och känner mig alltid lika nöjd efteråt.