Download our apps!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

HakanLarsson

Man38year
Acheivements
Wreath0
Challenges
Medal1
Competitions
Contest17
Friends
Friend59
Groups
Group1
Equipment
Equipment1

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0workouts

1545 workouts in total

0km

25719 km in total

Common activities

stream

6061

HakanLarsson wrote the blog item

Blog

Tränare för tureberg!

Friday 21 February 2014
  Förra söndagen var jag på tränarutbildning på Tureberg Friidrott. Det är en fantastisk klubb, måste jag säga. Så långt bort från fotbollens grymtanden som man bara kan komma. De betonar verkligen lek, och att man utgår från barnen. Att jogga under uppvärmningen, gör man inte. Istället leker ...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
8 weeks ago
6061

HakanLarsson wrote the blog item

Blog

Dottarns första tävling

Monday 10 February 2014
 
459f197d9c7e21539e15eb5055e6ca89
Igår körde Isola sin första simtävling. 25m bröst. Man är ju så stolt som far. Hade ju väntat mig värsta leendet när hon kom imål. Men hon var inte nöjd. Det var ju en grabb som kom före i heatet. Att hon var yngst och att han var typ 20cm längre, tog hon inte med i beräkningen. Hehe... Mmmm...
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
9 weeks ago
Shapelink and Vidstige like this
6061

HakanLarsson wrote the blog item

Blog

Long time...

Wednesday 5 February 2014
  Det tog väl 10 min innan jag hittade blogg-funktionen. Men hej hej, kul att se endel gamla ansikten. Dottern har nu vuxit upp och börjat träna osv. så jag tänke att man kanske skulle börja skriva några rader om det. Kanske. Själv kör jag inte så mycket. Har anmält mig till en Aquathon tävlin...
Stream_pepp_off0
Stream_comment5
10 weeks ago
  • 6061 9 weeks ago

    HakanLarsson

    Haha, roxen, nu blev det ju galet - håller med !! :) Men jag ska nog köra en annan tävling oxå , nämligen http://www.amfibiemannen.se/om-tavlingen/. Där tror jag det är typ 5km simning.
  • 6061 9 weeks ago

    HakanLarsson

    Roxen, läste lite om Stockholm Swimrun, verkar ju vara roligare än det jag anmält mig till. Jag gillar det där man ska upp och ur vattnet om och om igen. Det jag kör, simmar man först, och kutar sen. Nå, allt är ju bättre än inget. Blir ju fösta tävlingen jag kör på väldigt väldigt länge.
  • 24659 9 weeks ago

    Roxen

    Det är upp och ner som är charmen med swimrun-tävlingar! :)
    Vi skulle köra amfibiemannen först men bytte till Stockholm swimrun när den dök upp, känner skaparen av tävlingen men även för att jag får en kortare simsträcka :D
    Måste köra Ö till Ö någon gång, men man får nog inte vänta för många år för då lär det bli svårt i stil med Ironman Hawaii att komma med då det växer extremt och skapas olika kvaltävlingar redan. De kan ju inte utöka antalet till mer än 120lag
6061

HakanLarsson wrote the blog item

Blog

Första simpasset sedan 2008 avklarat !!

Sunday 9 September 2012
  Idag körde jag första simpasset på ... tja ... sen jag skadade mig 2008. Har tänkt mycket på den där skadan. Började egentligen med att jag en vecka före Ironman 2008 skulle på en svensexa. Skulle ta det lugnt, men så blev det inte. Vi körde paint-ball och jag smällde i vänster knä när jag g...
Stream_pepp_off0
Stream_comment4
84 weeks ago
  • 24659 83 weeks ago

    Roxen

    Så jag hade inget med saken att göra, snyft.
    Mycket kul att du är igång igen, Shapelink kommer sätta avtryck på Kalmar nästa år! :)
  • 35388 83 weeks ago

    Marcus74

    Sollentunavallen. Kommer ihåg när vi var där o körde. Du var riktigt snabb och att du orkade pressa upp pulsen så hårt var faschinerande att se. Jag ska också börja lägga in mer kvalitet nu. Körde förresten ett pass backträning med stavar i slalombacke förra veckan.
  • Picture?wid 78 weeks ago

    wheelforce

    Där ser man hur en nyttig rutin kan raseras på nolltid. Kul att du är igång igen. Jag ska också jobba upp mig igen.
6061

HakanLarsson commented HakanLarssons blogginlägg Garmin Vector Wattmätare

... då köper jag två ...

Documents+ 3 more comments

84 weeks ago
6061

HakanLarsson wrote the blog item

Blog

Garmin Vector Wattmätare

Tuesday 4 September 2012
 
C75dbfd4b254208b99847ea3e36f2307
Alltså, fördelen med att ha haft ett låååångt uppehåll, är att man kommer tillbaka till en värld full med häftiga manicker, som inte fanns när man slutade. Eller vad sägs om Garmin Vector Wattmätare? Fungerar till min Garmin Edge 705, även om jag då får totala watt-uttaget och inte watt i do...
Stream_pepp_off0
Stream_comment9
84 weeks ago
6061

HakanLarsson wrote the blog item

Blog

88,7k

Friday 3 February 2012
  Idag vägde jag mig in på 88,7kg, dvs. -1,6kg sen förra veckan. Najs najs. Och jag som tycker jag har syndat järnet!! :-)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
115 weeks ago

About HakanLarsson

Hej!
Jahaja... för tre år sen var man triathlet och körde Ironman, sen kom lite skador och barn... och 20kg extra kilo... :-) Men nu har jag snäppt upp mig. I juni ska jag cykla 200 mil från Milano till Stockholm. Ett trevligt sätt att späka sig lite på !!

Men jag var ju rätt aktiv en gång i tiden. Här har jag skrivit några "blogg-artiklar" med tips och råd om triathlon/Ironman (det kommer fler):
  Triathlon (träningstips)
  Ironman (tävlingstips)
  Kost
  Pulsträning
  Styrketräning för triathleter
  Simning
  Cykel
  Löpning
  Träningsprogram/träningslära

Och här är några andra Larsson-grejer:
  Blogg
  Hemsida
  Kalmar Järnman 2007 (Youtube)

Resultat 2008
   Luxembourg marathon (3:57:03)
   Hallsta Triathlon (2.25:00)
   Kalmar Järnman (10.39:02)
   Sala Halv Ironman (4.44:09)

Read full presentation