Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 41år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 28 augusti 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
2348.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
272 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Axlar, Triceps| Bröst Axlar Triceps Mage. Explosiva submax bänkpressar. Hyffsad taggad idag, kul. Somnade in lite strax innan jag drog, kanske därför ? | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
LågIntensitet | |
695 kcalKalorier |
| Teknikträning med Mattias innan U13lägret. Flackspel, bh-drop, singeldefensiv. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 967 kcal
