stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Torsdagen den 4 augusti 2016 |
   |
 |
00:12:01Tid |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:30:19Tid |  |
4.28 kmSträcka |  |
8.47 km/hHastighet | |
07:05 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
250 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. 15s intervaller med Åsas grupp. Var sen och utan uppvärmning tog jag det lugnt i 13av 15 intervaller. I 14'e tog jag I nära max och och det small till baksida vänster lår ca 10cm ovan knäveck. Fortsatte i lågt ... | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 320 kcal
