Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Fredagen den 22 juli 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Cykling

Export

Time

01:20:43Tid

Distance

31.63 kmSträcka

Gauge

23.51 km/hHastighet

Gauge

02:33 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

754 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wpj%7BJm%7DliBcF%60FaEn%40eDxAcD%5CeGpEoAdP%5DbA%7DA%60AkAtC_ChPqAzM%7BCjKkDtIqI%60GqGvQeB%7EG%7DAX%5B%5CO%7C%40TxFqBhMEnEj%40lBpBvB%7CBbEfAZzA%3FfBtC%60AzDjE%60ZrCbH%7CFnS%60HhCdD%7CCrGpDtBvBtAh%40zCHpC%7EAjD%7ECdDNvK%60EjR%5CxDpAvEbFdGdKjDvEzOfQhDzCvDfAzHTtB_AbDgDV%60Ba%40pOUvB_DpIYtBBhH%60%40%5EjCa%40zBx%40x%40ClFgCvGQzAsA%7CAa%40vFYvEcBfAfC%7EEM%7CLvApCpBhHnI%7CFpClAH%7ENyAdE%7D%40bG%7BBhFeAt_%40wBtDF%7ECv%40%7EDrClMd%5ClAzA%7CCpBnAuHtC_HxAa%40n%40%7DC%40yB%5ElFpCpBxAJlASvO%7DLtCa%40%7CB%7B%40%7CNeJdAWxHDjEj%40nC%60B%7E_%40%7E%5CnDhApBFpBYhBq%40xCaCnWg%5E%7ETwQzDyBpBs%40jH%7B%40bB%7B%5BOwb%40tAqOzDqVnAsEjAcBnDkCrGyIBc%40i%40sDgFgO%7BDsJmEgGuJcJsEuBoDKyExAoDpDqB%7ECeC%7EFeEzNoBhDmJ%7CKaFdLqExDsL%60EkDdBmEjFcHzNqGbToOtSmThb%40sBdCkChBgXbOQIsAiJ_Kia%40mGqP%7DKu%60%40%7BBwD%7B%40i%40%7BAXeE%7CFo%40%60%40aBq%40eDuEqEbBgGnAoIl%40sJEcHaBwDm%40%7DABiVtQs%40vBsAbK%7DA%7CGaAxBsDzEqAr%40cBTwJ%7DBkBeD_DiKcGaGsDuAcEOaD%7EAqCrEqHd%5CiAj%40sA%7CAaE%7CBaB%40%7BFw%40wAm%40iDsCeR_T%7DK%7DQyD_DoDaAcSSaJcEsDEcGaEwDc%40%7BAq%40uHoFgFcFqI%7DDoFaRwC%7DGeHoa%40s%40wAw%40m%40qAPw%40Y_GsJUwCNkCnBeMOqGVc%40hACt%40c%40%60HkVbDgElEgDbC_FrC%7DHbCuKxCqWtAwDhBmATy%40lAiQ%7EDcDrAc%40bCOlBiAdA%3FvDcA%60C_DnDaDUaGgAeCZuKoAyBLkA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Framhjulet punkade först hemma med ny slang Sedan igen efter 8 k. Sprang 3 km med cykeln till cykelaffären i Bommen där jag fick ny slang. Körde sedan en kortad runda på 3 istf 5 mil. Ställt in cykeln med tempo...

0 0	Tillagt 485 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 754 kcal