Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 13 september 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

02:03:22Tid

Distance

18.44 kmSträcka

Gauge

8.97 km/hHastighet

Gauge

06:41 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1494 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gubmJser_Bh%40%7CA%7C%40MzBhKg%40%7CAgAoA%7BANcCfDTxQm%40%7E%40sAB%7D%40%60EaB_%40MdCqA%7EEMbGNbAxBiAlB%5Cp%40x%40hAtFh%40tIAnEtCjPpCpFzCkGr%40oCbAaF%5CkFpB%7DItGwMnIaV%5EqBYk%40EoBnBmGxFqLdb%40uk%40_AwGUsHwAmEIiBx%40uGpEkKvAo%40bFA%7EDsBrCXbAc%40bAaEj%40cJvDsEjACZWlDkEd%40GrBvD%7EBQvAaAfAKhAh%40%7EAlB%5EDjCgAnAb%40nG_CbBrBbBb%5BbEtQnA%7EOg%40je%40sDjd%40%40nEpFdZhDtIjE%7ETzA%7CCnLbNt%40%7CAPtDOzI%60%40hIlAzD%7ECzDhCxRbA%60BvCnA%60A%7C%40j%40vBKt%40oDbGyGpNwKdP%7BGhWmBlCyHnHs%40rAmCpH%7BDfPiEdGoGlDcEdFeGfQmElP_GtPqAtFoAhAc%40dAmKiRgIySgAeBy%40uDwE%7BLiJeTWe%40uA%5EkAu%40AyDeBqDqAqJuA_DaGiJ%7DAeMs%40kBgCoMyBeF%7DBqBmB%5D%7DBvBsClA_A%7E%40V%7CFdCnCb%40%7CBk%40fCh%40nFc%40vEf%40nIe%40Hu%40mCgB_QuDyLZqB_BuI%5C%7DH%7DAuFmCoGcCwDwCkC%5BFiAdFqEfDiBzBaBt%40g%40Oy%40sA%7BBeFj%40yGr%40_CDwHcBiHi%40mFXYp%40VlDoDpCoIiAaDgCcB_AeFDsLqAaS%60%40qEOoAc%40Ld%40iBbEwCA%7BFz%40oESoIrA%7BYf%40wEx%40iB%5E%7BBJW%7E%40Op%40kA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Tänkt 2-milare i lugnt tempo blev lite hårdare och katastroftrött i ben och höfter jumskar efter ca 16km. Vaderna började kännas efter 13km varvid jag tog ned tempot och försökte hälrulla. Gicke hem sista 2 km ...

0 0	Tillagt 509 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1494 kcal