Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige

Torsdagen den 12 september 2013

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:27:17Tid

Distance

14.06 kmSträcka

Gauge

9.67 km/hHastighet

Gauge

06:12 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1095 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iubmJecr_Bt%40RxDgH%7EBrGfApJe%40jA%7BDk%40i%40fB%7B%40_BoABaDbDRxRq%40p%40eAOy%40%60EoBS%7DAhKIvHaElCVjB%5DlHhAnSO%7EJ%60AvEtCfBlAdDuCnH_D%60DcAs%40%5Dh%40zBpNNjFaB%7CL%7BM%7CMuFrDcIpKoU%7ETiEvAkJrLqDbJm%40bFwPxXt%40hKqCjEy%40vGwInO%40lIlDi%40vCkFr%40bADxEjF_ChBnBhDrNV%7CFGdGyAi%40oA%7CBf%40bF%7C%40f%40%5E%5DrAkFlCj%40rBdCj%40Ou%40uGdBeR%7BEcOgOlCW%7E%40x%40pFc%40bFa%40V_Bu%40_AqGsA%5DcBz%40_DkAHgD%7D%40kBLsFnIyMhAmIrC%7DD_A%7DJxPcX%5EqE%60C%7DGlKgNtEoBnHmGpUuWjSiPtBoD%7EAkNuCiUT_%40v%40v%40XQzEuFtAkFoA%7BDbBoGy%40%7BDo%40c%40CqBbF_DpD%7BHaBwRkA%7BE%7BCeA%7BBxAGwF%7C%40qEO%7DFjDv%40t%40uD%60Cs%40c%40%7DPpAkCxBgApBhBh%40qBfBj%40%60BIRg%40OoDqDsM%7B%40RuC%7CFkC%7BCAcA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Test av hälsenan. Öm hela tiden och ont dagen efter. Bra sträckning mestadels på grus med ca 3km på kuperade Fageråsens elljusspår. Vader och lår stumnade efter 11.5km i ca 6.12 tempo.

0 0	Tillagt 607 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1095 kcal