Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Lördagen den 1 september 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

02:11:02Tid

Distance

20.68 kmSträcka

Gauge

9.47 km/hHastighet

Gauge

06:20 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1518 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cxbmJgfr_B%60CdD%60%40KvAqCjCcJ%7EA_P%40%7BTqAq%5Ed%40%7BFg%40_KN_Ia%40cBgAsS%7B%40aG%7B%40uTZmDdAcDOeF%7EC%7BF%5CmFpAsApAaTrDqLwCgJuAjBoIxh%40cAr%40%5DnBkAla%40iAdJ%7DCfMaBvK%3F%60GzAdIInD_C%60LgDlFs%40zBaBhPSpL_BvHwDvL%5ErBvBhC%60A%60FfC%3FpLhD%7CAGh%40gAB%7C%40lCdDpCmF%60C%7BI%7E%40qJRoLqAmi%40%5E_F_%40oFLyLcBiMY_JiAeKc%40%7DPPyBnAaEByFvCsFd%40aF%60AcBzAyTdDuKuCuISO%5Dj%40%7B%40jCaG%7E_%40%7DAfGMeBxBaO%5CuGO%7DNPqIaC_BmCa%40qIsDaFiGcWq_%40aBeAsBmCkCi%40_C%7BBkFbBwBvE%7CBbg%40K%60JQd%40w%40TkK%5DsFVwFvGgBn%40qAGiB%7BBqBwEqAoMi%40YmBz%40u%40MmO%7BM%7BD%7EBiHvHmAl%40mEX%7BGbGwDkB%7BC_DqFuJsM%40cA%5CyCEqBh%40eFiBqBpAcIdK%7B%40xCe%40%60HrEdUHrFUvEwElJQzV%7EAhBlDv%40lChEfEnDbE%7EAj%40nDObIh%40nCjA%7C%40jCThBfA%60BtH%7CD%7EDxDtLhBh%40%7CCHr%40x%40%7C%40%60BjAfIrFlQzEzJpAzAfDrBrCnF%60Bn%40%7E%40CnDuBpBQ%7EFpE%7EJnCtDu%40fEkBz%40ApA%60AxBfF%60BpKv%40%7EBzA%7EAxGzC%7EHuAXuG%7EDx%40%60FdHzE_KbDcMdChE%7B%40vFpC%7EDhAvFlCJxKxC%7CBDh%40mA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. 6.20 tempo totalt (var som sämtst efter alla uppförsbackar på 6.28. Rätt tempo 6.00-6.20 på rakorna och puls 160-165. 222 m ack höjd. Kunde öka sista km till 5.30 och 170+ i puls. Väldigt positivt med bara lit...

0 0	Tillagt 688 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1518 kcal