Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Onsdagen den 8 augusti 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:26:40Tid

Distance

13.90 kmSträcka

Gauge

9.62 km/hHastighet

Gauge

06:14 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1101 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ixbmJyir_BCtA%7C%40f%40dAfBd%40BpEmLrB_PFcQ%7BAse%40f%40uDa%40eEH%7BMm%40oCy%40eJSaIu%40wEu%40aVzA%7BGQ%7DFbDsGPaFh%40%7D%40l%40QbBoSnDmNyCqHy%40%7E%40mJfk%40_%40VSe%40vB%7BL%5CoE%5BkTRqJkB%7BAkCa%40%7DI%7DDuKwN%7BNuUuDwCqBkCcDy%40wAeBmFvBwA%60DWpBzAlo%40pAvIp%40tJk%40%7CAoAr%40%7DCd%40eA%60DhAjNc%40xJcCzKcD%7EEm%40%60HLhDiAdKkAtCmC%60DaB%7EEaBdNk%40v%40mBHw%40b%40%7D%40v%40%5DfAcC%7BCcBoDkB%7D%40q%40sAmC%40kBxAa%40pCm%40nPw%40%7ECgA%7CA%7BBdNfA%7E%5CnCgA%7C%40%3FpG%7CF%7CC%7E%40bBeC%5C%7BBHaIlAwCTaB%5EqI_%40wF%7CAmMoAyJPm%40zBgBfBI%7E%40g%40%7EA%7C%40l%40tA%60%40bH%40jVbHpZ%60GhPvDnGdD%7CCfHdBxDjGl%40%5Ep%40u%40pBqF%60EmOtClCTzAgAzD%60AvBtAr%40A%7BDrAuGbAkC%7EAkA%7E%40%7DAr%40qGK%7DCfEuMhFuI%7CAs%40jHaBb%40vAbAr%5CBdLg%40vMcCnNcDlHW%5CUKg%40cAuAaABq%40t%40Z%40W%40RCy%40%40z%40C%7D%40CdASm%40OX%5EQ%5BT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. 14km kuperad löpning i fin men lite blöt teräng. ca 6min tempo på rakorna men lägre på svår stig och uppför. Rätt stum de sista 2-3km men ändå rätt pigg. Klippte gräset efter och klockan startades av misstag då...

0 0	Tillagt 691 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1101 kcal