Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Lördagen den 28 juli 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:00:30Tid

Distance

9.58 kmSträcka

Gauge

9.50 km/hHastighet

Gauge

06:19 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

650 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ixbmJuhr_BBd%40z%40%5EdAlBf%40YrBcEzAyEbAsFn%40%7BGP%7BFGyLyAwa%40f%40uDc%40wEK%7DERkFi%40uCAmBs%40eFWkIeAiJc%40wOXaEpAcEsBcYjCoRS%7BRTaKcCmBsBQaJeEcKcN%7B%40oB%7DLyQoEsDyBgC%7BC%7D%40iAcByFtAoAdCe%40fBGdBd%40%7CNx%40hNPbQrAhIf%40rIWj%40aAr%40%7BALaC%60A_%40z%40S%60CrAhMg%40nJcDjMsAvAs%40tBg%40lHR%60CyAjKiCrEcCzCy%40pD%5BxHk%40%60CT%60ApA%7C%40%60%40dBPlFB%60TVjDxGlYfGjQlCnEvDhDxGpAt%40%5EfE%7EGbAiAjC_HfDwMlCbCT%60B_AtCCv%40%60A%7CB%7C%40h%40TCCcEhC%7BJfByAlAkBbCYzEcFb%40j%40ZMbAcBVA%7C%40%7B%40h%40mAdBm%40z%40hFGpGiC%7C%5Dy%40lHiBwA%40aA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Fin milsträcka men väldigt vamt, genade sista kmetern då vätskan var slut (blir ca 1mil om jag springer Sloghagsvägen). Lika tungt på slutet även idag fast jag gick ut lugnt och höll stabilt lågt tempo, bara st...

0 0	Tillagt 671 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 650 kcal