stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 20 januari 2010 |
   |
 |
01:10:54Tid |  |
15.60 kmSträcka |  |
13.20 km/hHastighet | |
04:33 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
739 kcalKalorier |
| Eskiln 6 varv i -4gr och mer fuktig nysnö som föll under dagen. Satsade på Yellow Special +3/-2 som igår vilket gav hyfsat fäste men lite sämre glid. Stakåkningsträning i måttligt tempo. Orkar ändå bara 15 km stakning vad det verkar. Måste träna stak... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 74.2 kg |
|
74.2 kgVikt |  |
-0.4 kgFörändring |  |
24.79Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 739 kcal
