RilleR 
Träningsdagbok
Richard Richardsen, 46år, Västerås, Sverige| Lördagen den 3 juli 2010 |
   |
Placering: 10 
Resultat: 7 h 21 min
 |
03:00:00Tid |  |
22.06 kmSträcka |  |
7.35 km/hHastighet | |
08:10 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1361 kcalKalorier |
| Paddling från Tännforsen till Åre. Badade 1 gång | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:21:00Tid | |
14.53 kmSträcka | |
6.18 km/hHastighet | |
09:42 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
2344 kcalKalorier |
| Löpning upp Åreskutan och sedan ner till Huså | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:03:00Tid | |
32.69 kmSträcka | |
15.95 km/hHastighet | |
03:46 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1487 kcalKalorier |
| Cykling från Huså tillbaka till Åre | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 5192 kcal
