Pjodde 
Träningsdagbok
Peter Bengtslin, 47år, Lund, Sverige| Fredagen den 13 juni 2008 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Kolhydratladdning inför Malmö 10k imorgon.
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Havregrynsgröt | 1.0 Portioner | 348.6 | 17.7 | 9.7 | 47.4 |
| Knäckebröd | 50.0 gram | 159.5 | 5.0 | 1.0 | 32.0 |
| Bröd, mjuktRågsiktsbröd | 50.0 gram | 131.5 | 3.5 | 1.7 | 25.1 |
| Ost fett 31% | 50.0 gram | 200.5 | 13.0 | 16.4 | 0.7 |
| Totalt | 840.1 | 39.2 | 28.8 | 105.2 |
 |
Vikt, 89.9 kg |
 |
89.9 kgVikt |  |
-0.3 kgFörändring |  |
23.40Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 39.2 g | 28.8 g | 105.2 g | 840 kcal |
| E% | 19.1% | 30.5% | 51.3% |
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal
