oskwis 
Träningsdagbok
Bankekind, Sverige| Lördagen den 13 september 2008 |
   |
Placering: 17 
Resultat: 1 h 20 min 31 secPlacering nr 17 av 42 startande i klassen.
Mina Km tider:
1: 4,08,53
2: 4,04,66
3 4,18,21
4: 4,09,44
5: 4,31,56
6: 4,36,72
7: 4,33,75
8: Missade denna markering
9: 8,59,31
10: 4,43,63
11: 4,25,87
12 4,36,25
13: 4,34,74
14: 3,09,44 (Här var det nerför vill jag lova)
15: 4,37,70
16: 4,36,44
17: 5,31,41
18: 5,19,08
Mina Km tider:
1: 4,08,53
2: 4,04,66
3 4,18,21
4: 4,09,44
5: 4,31,56
6: 4,36,72
7: 4,33,75
8: Missade denna markering
9: 8,59,31
10: 4,43,63
11: 4,25,87
12 4,36,25
13: 4,34,74
14: 3,09,44 (Här var det nerför vill jag lova)
15: 4,37,70
16: 4,36,44
17: 5,31,41
18: 5,19,08
 |
01:20:31Tid |  |
18.00 kmSträcka |  |
13.41 km/hHastighet | |
04:28 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1044 kcalKalorier |
| Bysjöloppet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
2.00 kmSträcka | |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1174 kcal
