Mrbladh 
Träningsdagbok
Henrik Blad, 45år, Kalmar, Sverige| Måndagen den 30 april 2012 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
2.60 kmSträcka |  |
1.73 km/hHastighet | |
34:37 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
819 kcalKalorier |
| Ett gammat Carinapass | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
8.00 kmSträcka | |
8.00 km/hHastighet | |
07:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1001 kcalKalorier |
| Löpskolning Intervaller Fredrikskans: 1200/3,33 1000/3,35 800/3,34 800/3,37 1000/3,39 1200/3,42 Märkligt att jag inte kan ligga på sub 3,30 på alla intervaller...:-( | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1820 kcal
