Mrbladh 
Träningsdagbok
Henrik Blad, 45år, Kalmar, Sverige| Fredagen den 29 april 2011 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
1.00 kmSträcka |  |
2.00 km/hHastighet | |
30:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
273 kcalKalorier |
| SUperont i huvudet, fick tyvärr avbryta pga av detta | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:10:00Tid | |
27.00 kmSträcka | |
12.46 km/hHastighet | |
04:49 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
2169 kcalKalorier |
| Vände vid den långa uppförsbacken efter höns, kände av högerknä stundtals, försvann på slutet, höll ihop fint annars | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2442 kcal
