Mrbladh 
Träningsdagbok
Henrik Blad, 45år, Kalmar, Sverige| Söndagen den 28 februari 2010 |
   |
Placering: 0 
Resultat: 6 h 51 minTufft som fan! OK spår inte mer, körde hårt rakt över med en liten ökning efter 2 stationer.
Misstag:
Stannade lite länge på de första stationerna
Hade för lite gel med mig
Hade packat ner för mkt extra utrustning i väskan.
Förtjänster:
Disponerade loppet mer eller mindre perfekt, fanns inte mkt kvar i kroppen vid målgång;
Helt OK uppladning med Vitagor och OK mat.
Var på plats tidigt och kände ingen stress före loppet.
Snittpuls 152
Misstag:
Stannade lite länge på de första stationerna
Hade för lite gel med mig
Hade packat ner för mkt extra utrustning i väskan.
Förtjänster:
Disponerade loppet mer eller mindre perfekt, fanns inte mkt kvar i kroppen vid målgång;
Helt OK uppladning med Vitagor och OK mat.
Var på plats tidigt och kände ingen stress före loppet.
Snittpuls 152
 |
06:51:00Tid |  |
90.00 kmSträcka |  |
13.14 km/hHastighet | |
04:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
4929 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 4929 kcal
