moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 51år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 26 januari 2023 |
   |
 |
00:39:50Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
280 kcalKalorier |  |
1568Poäng |
| Körde lite rullband och sedan lite styrketester och roddmaskin | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:07:42Tid | |
8726.5 kgTotal vikt | |
8övningar | |
NormalIntensitet | |
332 kcalKalorier | |
2677Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps| Hantelpress, hantelrodd, sittande hantelpress, pull-ups, omvända rygglyft, hängande knälyft, hantelcurl och triceps press över huvudet med rep. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 612 kcal
