Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Träningsdagbok

Man

Peter Littke, 50år, Stockholm, Sverige

Fredagen den 24 januari 2020

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Pendla

Export

Time

00:28:53Tid

Distance

5.41 kmSträcka

Gauge

11.24 km/hHastighet

Gauge

05:20 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

399 kcalKalorier

Score

2651Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:my%7ChJ%7DqjmBIgB%7E%40cAu%40v%40iAI_C%7E%40%7BCfCcAtAcDxBu%5CpQ%7B%40x%40oAjCq%40cAw%40M%7DD%7EF_AZc%40%5Bi%40l%40iCrAWMcEbB%5BMwA%60Am%40CaAhBiAy%40gAx%40s%40LuAtAw%40m%40aAjAsC%3FuEjCmBnB%7B%40LuD%7CBoFXeAz%40qBwA%5BwAmAc%40m%40uBwD%7BBQm%40R%7DCq%40iBQ%5DeAOmBkByAJ%7DGqAuAPc%40c%40kFlEqAxBuCvCo%40J_Fq%40o%40u%40kBpA%7BAf%40qAcJo%40_AwAYSNYa%40uBcIsAiAq%40gBy%40Ci%40%7BAoAWaFyFgATgBo%40%7DAaCg%40a%40m%40AeCwB_AYsBaC%7DB_BEyDaEyFk%40ODc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Till jobbet från Gullmarsplan. Intervaller.

0 0	Tillagt 222 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

162

PJ.com

Export

Time

01:18:45Tid

Weight

7920.0 kgTotal vikt

List

9övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

455 kcalKalorier

Score

1878Poäng

Tränade muskelgrupper

Rygg, Ben, Axlar, Övrigt

PJ.com 2000107 Warm-up • 20 cal Air Bike 2 rounds: • 30 sec Spiderman Lunge Right • 30 sec Spiderman Lunge Left • 30 sec Pec Stretch w/ Band Right • 30 sec Pec Stretch w/ Band Left 3 rounds: • 10 Mountain Climbers • 10 PVC Overhead Squa...

0 0	Tillagt 222 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 854 kcal