Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Lördagen den 17 januari 2026 |
   |
 |
Kost |
Frukost: äggröra med smör. (2 ägg)
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
666 kcalKalorier |  |
3547Poäng |
| 20 min ab trainer, crunches. 5 min russian twist. 5 min benlyft, liggande. 10 min hantlar 2x3kg, biceps. 20 min pedaltränare med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 666 kcal
