magzeus Träningsdagbok
Magnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige
00:57:52Tid | 3.00 kmSträcka | 3.11 km/hHastighet | 19:17 min/kmTempo | NormalIntensitet | 1384 kcalKalorier | 2915Poäng |
3000 mm ss fr paddlar "L" Voltvändningar i stort men skippade emellanåt. Får inte till hastigheten men distansen i alla fall. | ||
|
Visa passet detaljerat |
00:05:26Tid | 0.20 kmSträcka | 2.21 km/hHastighet | 27:10 min/kmTempo | NormalIntensitet | 42 kcalKalorier | 266Poäng |
200m avbad | ||
|
Visa passet detaljerat |
01:17:06Tid | 40.12 kmSträcka | 31.22 km/hHastighet | 01:55 min/kmTempo | NormalIntensitet | 848 kcalKalorier | 5208Poäng |
Distanspass. Huvudpass: 35 km @ 32,3 km/h Enormt blåsigt idag men skall ju öva i det också :-) | ||
|
Visa passet detaljerat |
00:20:17Tid | 4.01 kmSträcka | 11.86 km/hHastighet | 05:03 min/kmTempo | NormalIntensitet | 312 kcalKalorier | 1874Poäng |
Bricklöpning | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 2586 kcal