magzeus Träningsdagbok
Magnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige
00:35:45Tid | 1.55 kmSträcka | 2.60 km/hHastighet | 23:04 min/kmTempo | NormalIntensitet | 310 kcalKalorier |
Träningssim morgon Ä'borg 250m insim 06:25 2:34 min/100 m 1:55 min/100 m 100m ss fr dolme lugnt 02:04 2:04 min/100 m 1:41 min/100 m 5x100m ss fr dolme / paddlar "M" s2:15 11:01 1:51 min/100 m 1:45 min/100 m 2x 4x50m ss fr dolme / pa... | ||
|
Visa passet detaljerat |
00:22:45Tid | 4.25 kmSträcka | 11.21 km/hHastighet | 05:21 min/kmTempo | NormalIntensitet | 354 kcalKalorier |
Lätt löpning inför morgondagen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
00:03:52Tid | 0.58 kmSträcka | 9.00 km/hHastighet | 06:40 min/kmTempo | NormalIntensitet | 54 kcalKalorier |
Koordinationslopp 5x80m | ||
|
Visa passet detaljerat |
00:03:26Tid | 0.66 kmSträcka | 11.53 km/hHastighet | 05:12 min/kmTempo | NormalIntensitet | 54 kcalKalorier |
Nedvarvning | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 772 kcal