Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Picture

magzeus Link Träningsdagbok

ManMagnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige
Fredagen den 22 maj 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Löpning Export
Time
 00:21:35Tid
Distance
 4.13 kmSträcka
Gauge
 11.48 km/hHastighet
Gauge
 05:14 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 264 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:stwbJya%60jAM%3FQSg%40sAa%40gBGw%40gAoAmBqEa%40uA_AmIOa%40%7DA%7BA_ABa%40%5DqFuGmG%7DPUCcAp%40oA%5CCR%3FlCfAfORhA%7E%40%60CfDrGtBjF%7E%40xC%7E%40z%40hDfE%7CBhDX%60%40%5CnAzB%60EnHbIdBfC%7CCxD%7C%40v%40rAlBhBfDtCzB%7EElGtBt%40%40lCG%7E%40c%40%7C%40QHaA%3F_CV%5DKk%40kAgDmEc%40a%40eAi%40eAwAg%40oBa%40aEUg%40k%40u%40s%40i%40sIoL_Au%40%7DAeCs%40u%40aAi%40k%40m%40AOX%5D%60CmGjDoG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Kort lätt morgonjogg före simningen. Lite stelt i knäleder men sen kom man igång, och sen var det slut :-)
Tillagt 469 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
20 Simning
Time
 00:30:39Tid
Distance
 1.50 kmSträcka
Gauge
 2.94 km/hHastighet
Gauge
 20:26 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 266 kcalKalorier
Morgonsim Älvhögsborg. Kort och lätt denna gång. Förutom insim och avbad blev det 2x500m lugnt. Men bra flyt ändå, riktig skön känsla! Och voltvändningarna satt finfint! 300m insim fr+br+ry 07:08 2:22 min/100 m 1:50 min/100 m 500m ss fr dol...
Tillagt 469 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 530 kcal