Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Picture

magzeus Link Träningsdagbok

ManMagnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige
Fredagen den 23 maj 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
20 Simning
Time
 00:31:01Tid
Distance
 1.30 kmSträcka
Gauge
 2.51 km/hHastighet
Gauge
 23:52 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 275 kcalKalorier
Träningssim morgon Älvhögsborg Körde ett lungt pass idag. Bara simmade igenom och drog några intervaller men inte max. 150m insim 6x50m fr voltvändning löst 5x100m fr dolme 100m fr dolme löst 50m fr ss voltvändning 200m avbad
Tillagt 521 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
9 Cykling Export
Time
 00:22:05Tid
Distance
 10.62 kmSträcka
Gauge
 28.85 km/hHastighet
Gauge
 02:05 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 273 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:chidJkapjA%7BEbS_%40H%7B%40eAWC_BvCiBlAo%40%7E%40eAhCWFu%40s%40Y%40k%40t%40kDlJaClD%7BOrc%40%7DAxGeM%7Co%40UX%5BCw%40u%40W%5CsEzY%5BpDIxIs%40dENp%40fB%60AhBxBbnAn%7BAjCfDjBzCjDlDjWr%5BjEtFVh%40f%40lCq%40cD%7DA%7BBsW%7D%5BeD%7BD%7DAuA_D%7BEisA_bBuAsAaA_%40Wk%40Du%40r%40aDP_L%7EEo%5CNe%40ROpAt%40%60%40%7B%40jLyl%40hBcIbQwc%40%7EBiDxEsLb%40Br%40p%40%5Ea%40dAiCxC_CfAcCd%40EhAhA%5Ee%40dDqNrAcE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Duathlonpass hemma. Vader: +20 grader, mulet och lätt vind. Smörjde upp kedjan, monterade lite väskor och annat, samt testade nya tri-dräkten. Kändes helt okej! Skön cykling :-)
Tillagt 521 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
155 Övrigt Export
Time
 00:01:28Tid
Distance
 0.02 kmSträcka
Gauge
 0.82 km/hHastighet
Gauge
 73:20 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 6 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ceidJ%7BcpjAB%3F%40TBH%3FCAAED&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Övergång cykel till löpning.
Tillagt 521 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 Löpning Export
Time
 00:05:36Tid
Distance
 1.16 kmSträcka
Gauge
 12.43 km/hHastighet
Gauge
 04:50 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 77 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:geidJsbpjAm%40%7EBe%40lAyCpL%5Bn%40_%40Dy%40eA%5DD%5Bf%40u%40dBc%40f%40K%3FeAv%40Yb%40cArC_%40P%7D%40cA%40HTJ%5Ch%40J%40RObA%7DC%5Eg%40lB%7BAbAuBZ_%40ZD%7E%40hAXGVo%40hEeQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Cykling följt av löpning...
Tillagt 521 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 4
Total förbränning: 631 kcal