Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Picture

magzeus Link Träningsdagbok

ManMagnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige
Söndagen den 13 februari 2011 Control_rewind Date Control_fastforward
79
 Karolinerloppet Contest
Text_list_numbersPlacering: 12   StopwatchResultat: 2 h 8 min 58 sec
Spåren var helt ok denna gång jmf mot ifjol. Samt också att det var bra stavfäste hela tiden. Synd dock bara att man inte kunde ta sig förbi under första varvet för det blev en del onödiga klättringar i uppförsbackar som sög musten ur benen.
Trots nöjd med resultat då skidåkningen har varit mager det sista.
Första varvet: 4,33min/km
Andra varvet: 5 min/km

Lite missnöjd dock i efterhand nu efter utvärderat resultaten. Skulle nog tagit det lugnare första varvet men svårt också för det gick verkligen sakta och man vill förbi men spåren var ju låsta och då var det bara att ge sig ut bredvid spåret som var mjuka och stavarna drog igenom. Men en förbättring mot förra året. Men lite förbannad att benen skall bli så jävla mjölksyredrabbade inte kul alls. Styrka är ett nyckelord, tror jag i alla fall.
79 Längdskidåkning Export
Time
 02:08:58Tid
Distance
 26.95 kmSträcka
Gauge
 12.54 km/hHastighet
Gauge
 04:47 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 2639 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7CveJabijAoFxKkB%7CAqEvAcBrBsBl%40%7DC%60C_AzAsChBwB%60GcCvM%7DCxDaAjCk%40YOaAy%40_%5D%7B%40wCwCq%40k%40u%40%5DJMbB%5E%7ESiAr%40cGj%40y%40w%40%7D%40kEWKgAnAqDpO%5Df%40%5BAm%40iBh%40oSe%40%7BEX%7BIW_Ov%40iCpD_DRoAIqGYy%40%5DGuFdBeBDk%40j%40kAVk%40tAoBRWp%40u%40zHPzKw%40zAwBt%40%5Br%40UdOWlAiAxAsEvA_%40%7E%40GnB%5EpAlCbAf%40%60A%5D%7EEm%40z%40wAPeLq%40cBuBiCeA_%40iB%5CiApB%40p%40%7DGy%40sElAiFDwAYik%40Vo%40%5ECTt%40Q%7CNl%40zNSlHNtDnAlNr%40dB%5C%40t%40wBnAoO%5D_FeCoAW%7D%40EkQ%5CgFpBi%40dDn%40dAEdB_FpCUhGiBrAEv%40iAhCnAXoA_%40eS%7BAcD%7DEe%40%7BFx%40sB_%40iBBaFcAeBsB%7B%40uBmC%7BA%5BkBNoJn%40UlBiE%60GlGjBp%40rA%3FbBrBjCMfCfFrCN%60DdClDMz%40jDfBFd%40%7CBbAhTv%40%7EBnJy%40p%40_FbJ%7B%40%5EgAL%7DIf%40iDjAuBn%40d%40x%40jBh%40lDLnKdFpMAbBy%40pDpAjGqApMLvDh%40dBfALlCqCjDeIx%40f%40%5EI%60E%7DKEsEcAyGCmGj%40iCOaDXaCvAVxBhD%7CAxFvBpAlAlDT%60Eg%40hEoBdD%5DpG%7BC%7CCqDp%40gC%7CCaB%5EkFhFsC%7CA%7DAnEoClOm%40jAeBlAo%40fCe%40%60%40s%40mAFyLm%40wOwAoDgCO%7B%40u%40c%40hAd%40vRQjBc%40%5CeBO%7BDb%40aBeF%5Bo%40QFaA%7E%40_EhPq%40%5C_%40%5BDkQ%60%40iE_%40aETiFYqR%60%40eBhDcCf%40aAAiHS%7DAg%40UkBVmDdBeA%3Fs%40l%40u%40FmAnBkASs%40tAo%40hJP%60Ki%40dAeB%5Ck%40j%40w%40tRqAvAqC%60%40wAjBJ%7CDh%40h%40zBb%40Vf%40RfCWbBoAxA%7BNe%40eBeC%7BBcAYwBTk%40%60BGb%40_%40%5CkG%7B%40kC%3F_BhAkFL%7DIYcb%40%5C%5B%5ENPlAM%7CJ%5Ex%5DjAhQx%40bBl%40a%40R%7B%40jAqPUyEkBy%40e%40sAV%7DWbC%7D%40zEDf%40i%40NcBv%40u%40vKiDpAPb%40%7B%40%7CCdATiA%5DgQ%7DA%7BDuEo%40qC%60%40uCBuAY%7DANyBw%40eCQeDyF_CqAO%7BLpAqAlAaDV%3F%7E%40%7EAnBLvCzC%7EC%7C%40%60AtAnDYzAbFp%40ZlAAjC%7EBt%40R%60DMz%40pDxBe%40%5CnB%7C%40rXl%40x%40vJk%40VuDd%40w%40bJkAp%40yNv%40gDx%40Q%60B%60Ef%40tNxEbNBhBs%40tDbAfDLfCgA%7CGIvCJlDz%40jBfAGbC_DtBeE%60%40oB%5EEv%40l%40ZUzD%7DKU_G_A_FJaIf%40oAQoE%5CgB%7EA%60%40nBhDp%40hEdDnC%7C%40fCnB%60NuBzD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tävling Karolinerloppet 27km. Väder: -8 grader, lätt vind och uppehåll. Laddade upp på morgonen med kaffe, gröt med banan + mjölk, juice och en bar hönis. Drack också powerade. Lite dålig i magen efter gårdagens köttmiddag, så ingen hit att tävla på ...
Tillagt 689 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 2639 kcal