Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 10 maj 2011 |
   |
 |
00:54:16Tid |  |
10.70 kmSträcka |  |
11.83 km/hHastighet | |
05:04 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
804 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 3.1km - 17.35 Intervaller: 5x400m + 5x200m Vila: 60sek (400m), 200m jogg (200m) Serievila: 200m jogg Nerjogg: 3km - 17.09 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 804 kcal
