kbomb 
Träningsdagbok
KAREN BOMBA HOERIG, 64år, Villages, USA| Torsdagen den 11 december 2025 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
170 kcalKalorier |  |
1140Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
NormalIntensitet | |
442 kcalKalorier | |
2956Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:01:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
5 kcalKalorier | |
39Poäng |
|
Passinstruktioner Squat 3x10 40/6, dead 3x10 40 /5, bench press 3x10 40/6, row 3x10 105/8,bird 3x10, side leg 2x12/3, glute 3x12 85 ,7 Min kommentar Squat3x10. Dead 3x10,bench press 3x10, glute 3x12, seated row 3x10, side leg raise 2x12, bird dog 3x10 |
||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 617 kcal
