JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Söndagen den 19 juli 2009 |
   |
 |
03:00:00Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
5.00 km/hHastighet | |
12:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1504 kcalKalorier |
| Promenad utöver det vanliga. Delvis med barnvagn. Bra tempo med Maria, tog slut på energi i backen upp -bra med hämtmat!! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:39:00Tid | |
49.50 kmSträcka | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1104 kcalKalorier |
| Kvällscykling ensam i rätt lugnt o skönt tempo, ändå relativt snabbt då det inte var medvind någon gång. Ut till särö värdshus o tillbaks. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2608 kcal
