JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Onsdagen den 20 augusti 2008 |
   |
 |
01:12:00Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
12.50 km/hHastighet | |
04:48 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1103 kcalKalorier |
| Skönt pass ner till ruddalen till påvelund ruddalen stockarna samma väg tillbaka. Exakt samma tid på bägge vändorna d.v.s 36min. Hälsenan känns stum och svullen men gör inte direkt on. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:44:00Tid | |
16.60 kmSträcka | |
22.64 km/hHastighet | |
02:39 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
490 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1593 kcal
