Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 44år, Umeå, Sverige| Lördagen den 28 augusti 2010 |
   |
 |
Skada |
Nedre hälsenefästet ömmade i stort sätt hela loppet i lördags. Nu är det svullet och jag kan knappt gå. Det blir till att vila minst två veckor från löpning innan jag testar igen.
 |
00:53:58Tid |  |
25.00 kmSträcka |  |
27.79 km/hHastighet | |
02:10 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
582 kcalKalorier |
| Uppv. 5km 10x3' Vila: 1' Nerv. 3' Joggade 4' på väg hem. Första löpstegen på två veckor. Kändes inte alls så bra som jag hoppats på. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:48:36Tid | |
12.00 kmSträcka | |
14.81 km/hHastighet | |
04:03 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
473 kcalKalorier |
| Cyklat bredvid janne. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1055 kcal
