danielfrilans 
Träningsdagbok
Daniel Becker, 51år, Vaxholm, Sverige| Lördagen den 16 juni 2012 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
15.30 kmSträcka |  |
10.20 km/hHastighet | |
05:53 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1386 kcalKalorier |
| Båstad backintervall 6x110 m och bana 4x370 m | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:47:47Tid | |
2.00 kmSträcka | |
2.51 km/hHastighet | |
23:54 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
465 kcalKalorier |
| Malen utomhus 50:an. Testa 800 m fritt på 13.5 min | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1851 kcal
