danielfrilans 
Träningsdagbok
Daniel Becker, 51år, Vaxholm, Sverige| Måndagen den 2 maj 2011 |
   |
 |
01:22:00Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
2.20 km/hHastighet | |
27:20 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
813 kcalKalorier |
| Simning - Medl. 72 min Pari-tidspass: insim 1000 m. Serie: 50 fri: 37:31 50 rygg 50:21? 4x100 rygg, 100 rygg ben. 3x100 medley utan bröst. 5x50 medley, avsim 300. Kul. ; ) 3 km 24:00 min/km 2,5 km/h | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:13:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
87 kcalKalorier |
| Löpning - Löps. 13 min Tåhävningar 2x25 plus lite annat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 900 kcal
