danielfrilans 
Träningsdagbok
Daniel Becker, 51år, Vaxholm, Sverige| Måndagen den 7 september 2009 |
   |
 |
00:47:58Tid |  |
7.51 kmSträcka |  |
9.39 km/hHastighet | |
06:23 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
663 kcalKalorier |
| Borsovsteg & löpskolning var ämnet för dagen och tänkte ut ett lättpass där jag efter 3,2 km tog en strechpaus och la in 15 borsovsteg och löpskolning. Bra väder trots en kraftig men kort regnskur på 6 min. Banan var trots allt torr och kuperad. Käns... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 79.0 kg |
|
79.0 kgVikt |  |
-1.4 kgFörändring |  |
24.38Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 663 kcal
