danielfrilans 
Träningsdagbok
Daniel Becker, 51år, Vaxholm, Sverige| Söndagen den 15 mars 2009 |
   |
Placering: 83 
Resultat: 1 h 35 min 12 secTvå Sjöar Runt.
Strategiskvinst, planerade tiden 96 min gick i mål på 95:13 enligt mållistan. Hittade några likasinnade direkt och jag och A höll ihop tills mitt ryck sista 600 m. Tack A för din goda råd, kul att träffa funbeat vännen M. Vilken dag. Whow, kika bloggen för eftersnack.
16,7 km
05:44 min/km
10,47 km/h
Strategiskvinst, planerade tiden 96 min gick i mål på 95:13 enligt mållistan. Hittade några likasinnade direkt och jag och A höll ihop tills mitt ryck sista 600 m. Tack A för din goda råd, kul att träffa funbeat vännen M. Vilken dag. Whow, kika bloggen för eftersnack.
16,7 km
05:44 min/km
10,47 km/h
 |
01:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1148 kcalKalorier |
| Yoga - Kundali. 90 min Ardas Bhaee pass, efter 17 km löpning är ingen lek. Suficirkel, kniven, fisken, kobran och plogen och en 15 avslutande sång meditation gjorde gått åt kroppen. Har har hare govinda. Bra för de inre organen. Tack G | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1148 kcal
