bergsgeten Träningsdagbok
Henrik Salling, 41år, Karlstad, Sverige
Placering: 0 Resultat: 3 h 30 min
Jaha då var Grotallsrundan avklarad. Längsta sträckan hittillsi min skidåkarkarriär avklarad. Grymt dåligt före med lösa spår där vartannat stavtag sjönk igenom. Var ritkigt svårvallat där många hade svårt med fästet. Själv körde jag med tejp efter flera tester med burkvalla utan bra resultat. Fungerade helt ok i de lösa o mjuka spåren. Banan som var dragen var 3km+13kmx3=42km. Hade som mål att åka på 4h, lyckades dra mig runt på 3,5h. Hade vart intressant att se hur det hade gått med bra spår. Allt som allt jävligt nöjd med tiden. Nu blir nästa kortvasan!
03:30:00Tid | 42.00 kmSträcka | 12.00 km/hHastighet | 05:00 min/kmTempo | HögIntensitet | 2396 kcalKalorier |
Grotfallsrundan. | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2396 kcal