Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

bergsgeten Link Träningsdagbok

ManHenrik Salling, 41år, Karlstad, Sverige
Söndagen den 17 januari 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlacering: 0   StopwatchResultat: 3 h 30 min
Jaha då var Grotallsrundan avklarad. Längsta sträckan hittillsi min skidåkarkarriär avklarad. Grymt dåligt före med lösa spår där vartannat stavtag sjönk igenom. Var ritkigt svårvallat där många hade svårt med fästet. Själv körde jag med tejp efter flera tester med burkvalla utan bra resultat. Fungerade helt ok i de lösa o mjuka spåren. Banan som var dragen var 3km+13kmx3=42km. Hade som mål att åka på 4h, lyckades dra mig runt på 3,5h. Hade vart intressant att se hur det hade gått med bra spår. Allt som allt jävligt nöjd med tiden. Nu blir nästa kortvasan!
Time
03:30:00Tid
Distance
42.00 kmSträcka
Gauge
12.00 km/hHastighet
Gauge
05:00 min/kmTempo
Intensity
HögIntensitet
Kcal
2396 kcalKalorier
Grotfallsrundan.
Tillagt 747 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 2396 kcal