bergsgeten 
Träningsdagbok
Henrik Salling, 41år, Karlstad, Sverige| Fredagen den 27 februari 2009 |
   |
Placering: 197 
Resultat: 6 h 6 min 19 secFint väder med hårda och fina spår, ca 5 gr kallt.
Åkte 3:e sträckan från Evertsberg-Oxberg 14km, samma som förra året.
Hade bättre teknik i år men var inte lika bra glid (Körde med tejp), dock bra fäste.
Åkte på 56 min, lite besviken då jag hade som mål neråt 50min. Dock bättre än förra året.
Nästa år blir det Kortvasan och Stafettvasan.
Åkte 3:e sträckan från Evertsberg-Oxberg 14km, samma som förra året.
Hade bättre teknik i år men var inte lika bra glid (Körde med tejp), dock bra fäste.
Åkte på 56 min, lite besviken då jag hade som mål neråt 50min. Dock bättre än förra året.
Nästa år blir det Kortvasan och Stafettvasan.
 |
00:56:00Tid |  |
14.00 kmSträcka |  |
15.00 km/hHastighet | |
04:00 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
950 kcalKalorier |
| 3:e sträckan i Stafettvasan. Evertsberg-Oxberg | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 950 kcal
