AndreasFL 
Träningsdagbok
Andreas Falk-Larssen, 36år, Trondheim, Norge| Fredagen den 2 oktober 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
5.70 kmSträcka |  |
11.40 km/hHastighet | |
05:16 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
496 kcalKalorier |
| Morgenjogg, sludd-regn-Hagl :D | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid |  |
1710.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
435 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Ben, Övrigt, Axlar| Tok også noen Girya øvelser med manualer, 10 x v og h arms svng, tyrker og 8 tall :) 10min Uttøying til slutt | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 931 kcal
