Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

aleckan Link Träningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
Fredagen den 17 juni 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlacering: 115   StopwatchResultat: 7 h 29 min 53 sec
Trots en inte helt optimal uppladdning sista dagarna med halsont, och ett väder som gjorde det mesta för att motverka bra tider så satte vi SUB 7.30 med några sekunder marginal. Hade som vanligt en dipp på mitten samt att jag höll mig undan rotationen lite när det regnade som mest runt Hjo på baksidan. Men innan första depå samt efter sista lämnade jag nästan aldrig rotationen och de sista milen kändes det grymt bra att vara en av de få, ibland bara 3-4st, som bidrog till farten. Grym känsla in i mål när man insett man klarat det.
9 Cykling Export
Time
00:32:26Tid
Distance
16.34 kmSträcka
Gauge
30.23 km/hHastighet
Gauge
01:59 min/kmTempo
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
344 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7ChdJwzwzAX%7CC%60CeAXThFvRvAgB%7E%40v%40dBgCj%40Oh%40TXa%40CgDf%40yLbC%7DQj%40uAo%40mFJ_E%5EiBpBoCzCsAjNhDz%40Dv%40a%40hByDSqAiB%7DDMaAM%7BXw%40aMmAyJoF%7BPeAwAe%40yAiCsBwBcFyDwPmAmDmCkCmF%7DBqBgB%7DMiV%7BDyFqSwQc%40FgArDa%40Bs%40e%40gBcB_CdFKN%5BKyGgGoHyFoE%7BBwCqF_E%7BEmCg%40aCdBmB%7DFs%40kAoVmTeIoLkBmBaB%7D%40uAYyB%40gHt%40%7BBy%40sJ%7DNoQuTsEuEgFyA%7DM%5DgA%7DAwCqI_%40AhEfLf%40f%40xNRxDrAbDbCpTvW%7EJpOdA%5CtH%7D%40nC%3FzCnA%7CAvApIvLzWjVdGrS%60ArAnFvNbG%7EMtKxPTnDEpCk%40hF_%40Xs%40Qo%5E%7DMyAuCSsD%5Ei%40r%40vBVjCIbPd%40%7CGxMkBtEBtEhArBpAfKbEhChDhBhHjBnDn%7C%40psAbBbGDpAg%40bGVbGGtCsB%7EOq%40%60OYfB%7DAbAaApA_Ag%40kBfBeFqQOIiCz%40WiC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Känner på kroppen inför lördagens Vätternrunda, benen kändes bättre än väntat men hals och luftvägar är sådär. Hoppas på bättre känsla imorrn.
Tillagt 442 veckor sedan
Aschbacher har boostat detta
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 344 kcal