aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Lördagen den 27 september 2014 |
   |
 |
02:39:18Tid |  |
78.47 kmSträcka |  |
29.56 km/hHastighet | |
02:02 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1792 kcalKalorier |
| CX med Swedbank, blev avhängd efter 20km och sen resten solo. Det var jobbigt med cx när de flesta andra hade racer, inge bra ben idag heller. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:08:41Tid | |
3.16 kmSträcka | |
21.83 km/hHastighet | |
02:45 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
81 kcalKalorier |
| Från fikat efter träningen. | ||
Rex och Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1873 kcal
