198997165 
Träningsdagbok
Lars-Åke Södergren, 74år, Järfälla, Sverige| Torsdagen den 8 januari 2015 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
6.75 kmSträcka |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
454 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:18:00Tid | |
4.25 kmSträcka | |
14.17 km/hHastighet | |
04:14 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
194 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:12:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
76 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Vader, Ben| 2x12 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 724 kcal
