Utmana dig själv
Knäböj 140 kg
|
Personligt rekord nu: 125 kg ReglerPersonlig utmaning Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen Pågår mellan 2023-06-15 och 2023-12-31. Skapad av markus_andersson_6
|
1
0
Deltagare som lyckats |
Deltagare
| Placering | Namn | Avklarad | |||
|---|---|---|---|---|---|
| no_participants | |||||
markus_andersson_6
90-95 kg x 5 reps Stående utfall 3x12 reps/ben med 16kg-hantlar Marklyft m.m. både idag o 27/7
För 99 veckor sedanmarkus_andersson_6
27 juli: 90kg x 5 reps x 3 set. Front squat 60x10x5 Benpress 80-90-100 kg x 15 reps
För 99 veckor sedanmarkus_andersson_6
Marklyft 10x90kg, 5x110kg, 5+4 x120kg Knäböj 5x90, 3x3x100kg
För 100 veckor sedanmarkus_andersson_6
90 kg x 5 reps x 4 set (räknade fel, men jobbigt idag)
För 100 veckor sedanmarkus_andersson_6
Ökning 5kg till 5x5 på 95kg, gick bra
För 100 veckor sedan