Inte använda sin veckobonus.
Inte äta någon efterrätt/godis.
Inte äta över sina points.
Inga dricker bara light.
Ingen alkohol.
Man får äta nötter och popcorn om du har points kvar och räknar.

Tre träningspass i veckan (pass, kondition, gym eller promenad räknas)

Vägningsdag Tisdag. Man får inte byta dag.

Regler

Personlig utmaning

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Pågår mellan 2016-11-07 och 2016-12-04.