Jag har väldigt dålig kondition och klarar inte av att springa långa sträckor. Därför vill jag bygga upp min kondition så jag tänker springa en viss sträcka flera gånger ca 4 km sen vill jag förbättra den tiden med 5 min.

Regler

Personlig utmaning

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Pågår mellan 2014-10-13 och 2014-10-20.