Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 53år, Ängelholm, Sverige

pass

2700

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

14pass

2700 pass totalt

113km

28696 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 1 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wtnvIigkmAX%7DMzBwCrAu%40LwAi%40cElBwDsDiEuInKkA%7EBLfDnC%7DC%7CAa%40bAZt%40bD%7EBhA%5EiBjIcHFn%40Xm%40bGqDzAPhA%7BDfCoCxAyC_%40eIKYYLuBlEgCpBiCnDwI%60GmBd%40uEyD%7DK%7CNM%60CTz%40xAcAv%40%7BAjAe%40%7E%40%5Cp%40zCpC%7EAZeBpIwHJl%40%7EFuEr%40M%7E%40%5ErAaE%7CEoHu%40sIaAhA_AvCuDpC%7D%40hBiMhIm%40J%7BDgEe%40NgKbOLvDrBeCrA%7B%40x%40Ch%40Xj%40xCdCrAf%40kBfIgHHl%40tDoDxAe%40zAV%7CAeE%60CiC%60BgDo%40gJiCfFaDfC_B%60C%7DIzGwBl%40x%40e%40fElBXjJ%7B%40%7Ch%40h%40q%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:40:02

Distance

7.31 km

Kcal

506 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 53 minuter sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 27 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%60hvIm_qmAm%40%7CDM%7CL%60%40pQ_CrDyAfPb%40fEYnC%7BAhAg%40hLvCdKjBHXg%40TpA%7C%40YAvAw%40X%40%60BJt%40vADDpF_BvLHtIs%40b%40%7BPsBsBoE_MiBy%40J%7DCzC%7DCOiDvAaAnTfF%7CDtBl%40l%40bAd%40tOmCfOsKqGk%40xEnGbIlTzRwA%60QwIqIkDa%40gC%7CBxA%7CPr%40pBeAvBtAbBzEb%40tCnDzCdA%7CAtCl%40Y%7ECbAt%40%7CAfBz%40x%40fBxARvCbE%7CBCzCrG%7CCtAjA%60CvH%7CE%7ECYDlCpEfFfFZz%40jAn%40GbExGfFsDLcMrA_L%7EEeMqAcOqKmm%40yB_KsBmD%60A_%5CwBeIs%40uHoA%7DAa%40mDoOm_%40iAxIuLmEx%40mI%40%7BHgAMa%40gBBw%40x%40O%40aB%7D%40%5CQi%40dF%7Df%40b%40iPOuA%7BA%7DAn%40sJOiD_AkBaAW_%40eGrBeQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:07:54

Distance

12.01 km

Kcal

842 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 4 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 26 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D_hvIgdqmAhGvInBbB%7C%40xBxStS%7CIhKzBlGn%40YbD%7BEdLoJfGqIEaBi%40_CUc%40%7B%40UQaFqAwBf%40_MwA_EaBuHnJaT_%40oBe%40o%40kBo%40cA%5C%7B%40yCkC%7CAsBhCo%40MsARgA_BWCcCnEoAfG_%40X%7D%40Mi%40yCq%40_Ag%40Kk%40TeBjBoAjCqCbBeB%60DaDpBgBpDoACcBgA_CPoCzG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:20:22

Distance

4.14 km

Kcal

252 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 19 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 23 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ighvI%7DmqmAaA%7CF%7BBl%60%40gFf%5CeGwIgGuEuJb%40kBxAw%40nCkAhQmArGaBdDcBnAwARaBqAwF%7DMcAyFkAuCqAqBkBmAkEY%7B%40eFqFjAyEnBkEzGy%40%60%40oAe%40cA%7BBoBuAw%40qFvEoFxF%7DBdDqEhDqJh%40W%7E%40%7E%40RIfHoS%7EBxBq%40lGnA%7CA%60CjAlLj%40fCtCzDl%40b%40zEbBpA%7C%40%7DFd%40I%7EAr%40pB%7DETsCjGiLZkHTIvAx%40n%40aBGcFgDmTIiCtA%7D%40z%40lBf%40%3FdEuFzDsI%60%40FzBzDbFjF%7CAnEpBnBRtHr%40hBr%40bI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:36:55

Distance

7.19 km

Kcal

460 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 20 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%60hvIeeqmApM%7CQz%5Cf%5DbF%7EJz%40pQ%7DDrHHrG%7CJtd%40he%40h%7E%40b%40bFpVhh%40dn%40n%7DCdApKZ%7E%5DhCvR_%40FkD%7BRwAiBqa%40EyJvLgZomAaZmk%40i%40FoA%60R_F%7DCmD%7BFoDVyHiN%7DKsXsJiGeADaBhB%7BCcNwLuNmDaDwC%5EgIwD%7DEyIsEcDiDk%40kBqD%40%7DJmGsHqCtZaAxA%7DGoBqMwGuYaGiFiDq%40%5Ca%40nDuALgI_HcCFq%40ae%40nBy%40zDwEtM%7DDjD%5Er%40kAp%40_HmAx%40oAOyE%7BMfAaR%7CAcEpHqChb%40%7DJxLx%40nE%7BFvAmKfCaInEaIdDmPhH%7CE%60ThY%7EDlAd%40_B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:39:12

Distance

18.02 km

Kcal

1240 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 19 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uzgvIorqmAaCiYkBwAcBqEiFcFwCsEeErJ_FdFMrCFuBx%40m%40lFoIj%40sBKeBc%40u%40p%40bDjCaG%60AqG_AaCx%40fCg%40%7EEgAhDsEbJ%7BEtFEzBFsBhEiF%60CcFMyBZ%60BrC%7BGt%40%7BFcAwB%60A%60Ck%40pEeApDgF%7EKgEfEC%60CCwBfFqGnBoEQeBV%7EAxCcHn%40mFaA%7BBbAbCq%40rEiArDtEnGjDlD%60B%7CEjBxADbA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:24:57

Distance

4.39 km

Kcal

306 kcal

Backintervall: 6:41 6:27 6:32

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 18 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qkivI%7BvkmAi%40hBMrFZ%7ECy%40pDAzBmAzDmKyFs%40fEpGfJ%7CLfKbFvFcAxOaDmD_FgDmC_%40cC%7CBzArQn%40lBcA%7EAFf%40bApA%7E%40GX%5Et%40MhAb%40tEpE%7CAZzAtCp%40UlDtAfEbFxAXxCdEzB%40%60DhGzCnAlAbCnBtAhElCzCYBhCbAVnChEdFn%40t%40%7C%40z%40DxDlG%5CBlE%7BDHqLxCaQO_AwUuReMwNkQ_OK_Fi%40iAgJeGc%40N_CmCcCaAI%7B%40jEqGj%40eFOeXkBsAsAIaCqAg%40kCeIqDyD%7DC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:42:40

Distance

7.30 km

Kcal

491 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 15 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aifiJ%7BydmB%60CqGIuHcJqh%40k%40gBg%40RByBuA_FmCeDA%7BGcBiGyCfEeBtEmFlXgBtD%7DAfAy%40A_DuAkDj%40mAcOcBc%40aCdFyFpFqF%7CLq%40ZkE%5Dm%40u%40%5Cc_%40iAuJ%7B%40cDgBsBmJcGJvTwA%7EN%60%40kHkH%7DJeBl%40%7BA%40_Bz%40qBiA%7BBbCsBdVxB%7CIpGvDfFd%40p%40g%40%7CBLnPjBb%40%5BpAHpAm%40hAbGjChCjBb%40xD%60HPvD%7C%40pDjFxK%60GeBxDaO%60HpGXpNlCpFdAnHvH%7CWdBuBj%40qC%7CA%40Xt%40bP%7DO%7D%40oF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:40:33

Distance

7.68 km

Kcal

476 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 13 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%60hvIqaqmA_AtHI%60Tn%40pHaCbEmAnPBpIaBj%40uDqEiE_C%7Dd%40zj%40s%40pBSvHpCzb%40qIhpAcFe%40qPsIiYyFsFiDm%40R_%40nD_BHcIwGcCFGwLeB%7DHgLUkGpJmKfWiBj%40yN%7ERqCd%40cFzD%7BIxCuIxEm%40c%40CgBbFaC%3FaEnKkLlJiBtJeH_%40sC%60AkAGcAgE_EwNu_%40lFuEPcKvAg%40xCmF%60Ca%40tIaGEeIdFeFeA%7BLxMiLOeC%60%40w%40k%40oDjMgLtAK%7CE%7BDvEuF%7EDmJPuDjA%5C%7ED_F%60GmCpCwDlEgKtAz%40jHkSjCxAnQcVYoEbCiHhGZ%5EsDnLLrEc%40rGyE%7CQwh%40b%40%40FjBg%40dDmD%60JqBhKdQvVHdG%7CBxOqB%7CF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:21:21

Distance

15.08 km

Kcal

1029 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 11 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_kivIqwkmAtD%7EDjAL%60BbAjA%40fBx%40%5Cl%40dA%40%7CCvB%5EErAj%40tBpBX%5DfHpDnCd%40lC%60BVSdC%7C%40nHfFzBd%40%60FjCn%40DvAjA%60B%7DV%5DmFqBeFa%40gG%7DAqBkAcGcCwEyD_LqDcIQD%7B%40hHwDw%40qC%7DA%7B%40Gc%40vAMvFWd%40uBDoFe%40cCaA_BKiAuB%7DAsAaCGiB%7B%40yEc%40iDvCcBUcB%7E%40gAGs%40%5EeAxHIvE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:23:03

Distance

4.23 km

Kcal

278 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen