Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2864

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

14pass

2864 pass totalt

246km

30894 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Tisdagen den 17 mars 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7EgvIyiqmAeAhD%7B%40hI%3FvVf%40tGrGdDlHoFvDA%60ChAzDnG%7DArK%60DvBQbDvCtBQhAbAZnBrD%7DIdK_A%7EB%7CBhJzAr%5Bq%40pBz%40%7ENnE%60GhCrHuFpJ%7D%40aLyDkKcDsDaIoS%7DGuCmHcHwHtBaJnF%7DD%7Ej%40wPoKoDgAwDqDiAPEpAdFdEvDrBf%40%5B%60FlEzZvMrMjExOnJxNnGrBrD%60CzKlLfq%40p%40tKi%40VmWyVka%40u%5D%7D%40pFkI%7BCaCeCyU%7DNiN%7DMkGeIg%40f%40QhEzGvI%5DhG%5CvCfBhBvF%60BfHxIoBlUVlD%7EANvAzCl%40c%40%7CCjAvE%7EF%7EAZpC%60EzBK%7ECnGbDfAhAnC%7CEhD%60B%7E%40xCk%40vAdFbC%60DzEVz%40jAx%40GfEzGx%40q%40rBSrHdRvD%7EB%7CAjDShFsAxDZbApNbU%60EzIjCfD%7CAh%40%7E%40zBXdE%7EJjVvAhG%60A%5CfGuIoZynAaXcg%40iAiDz%40_O_C_Di%40qG%7CCwIl%40mJAim%40oA%5DeBcCcAoJyCsFwLhBwB%7Be%40sEkLcDsDyHcSeG%7BB_HiHAyIsAC%5BsCR_%40j%40PFi%40u%40Fc%40eAdFgh%40r%40yPqE_Cc%40yEK%7DVhBaN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:01:54

Distance

22.09 km

Kcal

693 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 15 timmar 44 minuter sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Söndagen den 15 mars 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a_hvI%7DjqmAXr%40eAbC%7BDsFo%40ToC%7E%5BkFoCkDfCyBaAuD%7EQaDmCkAzCoGLmDvAuMD%7DG%7CAoLaBoKlCgFvCuYpg%40mCnP%5Bh%5C%7DChHgDcHwLqF_AgCkBF_KbNuKjHqEHoB%7BCgKdO%3F%7CDbARb%40s%40Xx%40GbJ%7CBvH_EhGw%40m%40uHhO_GrFkRz%5EeEkByDbLoAE%7DApA_DmBnDd%5DRxK_ANqBeDm%40Fs%5Cjm%40jGrQwNlf%40nBjEcEvS%7BBf%5DeDtMP%60GhG%7DCrCaE%7CFuUH%7DBiAoBfDsHhDcD%7CC%7BLhC%7BD%7EEcBvEqEpBqQTwO%5BmEyBkALcKjMm%60%40%7CK_RpGsTvA%7DAjALlSsJ%60F%7BDjCi%40fOuSdB_%40rIcThImMjBCVn%40rHQjA%7CGFxMfCC%7EHlGxAChDiCfDbBtY%7CFxNlH%7CFpA%60A%7DAzBoZhGdIFpLpBlBdD%60%40bEnDbFxIxIbEbCm%40rDlDnLnNrCzMlDsBbKfHdSpd%40pAdBvBIZfEzFvMzD%60CxCtFfAVbC%60HlLbRfBbPy%40dCdDbD%5EzE%7CM%60_%40%7E%40VrQsWvAk%40xa%40%60%40jFfVgCwUu%40%7Db%40%60Jxa%40pa%40iVlKye%40pBi%40tJmNvAsKfNig%40vAj%40fDlIl%5Dcn%40v%40%7CC%7EIcMnAA%7C%40%60AjBaCjDmA%7CBsJdAy%40tAo%40lDr%40lBzDvAZnG%7BGByBsBs%40v%40iAvP%7DEhY%7DNbh%40tDR%60DvAnAhC%3FbCgCv%40l%40jA%7BAvFvElVgAtDxBfJhNtIyJg%40aDfAgBlAcJbC%60AgGyC%7CCgGhDgSSqBeBcAx%40%7BI%7C%40KZcCrFsF%5B_Mt%40uD%7DCgHe%40gFeA%3FmAmQuC%7BAJoBuBcGwIsg%40%7BNsl%40sDiGqPaOeEpNnDaOaGgFwQoc%40yBaKyFgHeF%7Db%40yCyCoCc%40oYxMcPwCqJuJ%7DKu_%40_B%40gLuHmToRa%5B%7D%40c%60AyZeNcU_QkR_Kv_%40mMr%5BuWzLmXr%40Pbi%40iBpt%40aE%7EUqHbPwAxA%7B%40GyDzFkQtNkC%7BEsCAiA%7DDmBk%40gDtFwLjK%7BAnDyDsAcCFeCxHa%40e%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:06:36

Distance

46.53 km

Kcal

1446 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 21 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 14 mars 2026

Time

01:15:21

Kcal

909 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 17 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 13 mars 2026

Time

00:41:54

Kcal

459 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 12 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Lördagen den 7 mars 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a_hvIujqmAq%40bDmD%7BE%7D%40TwCf%5CyEcD%7BDrBiBy%40kFhXeJDgDdBaEz%5DqEnGuARsBcBiMa%5EsHsAj%40jS%7BA%7E_%40%7DUzFiBjCjA%7Ec%40%7EAx%40%5D%7CFcFFyMfEcDtEaLrGeNnS%7BIjTaClAkNhRyc%40tTmHnUmOhYmI%7EXEzHzBdCXjDUpOwBnReMbIuG%60RiEfDg%40nBgLyCyBx%5BgDdNqEnf%40iFnKmCeDgA%7DHuFtNkGqC_J%7C%40%7DKrF%5DoE%7DAFc%40pPwArCwLiEiBkKsMrAkGaBkAkCoA_R_HaHoHq%40eHxCkLEme%40br%40%7BXiCaC%7E%5E%5Dp%40sBg%40aKaL%7DX%7Dk%40s%60%40%7BnAmk%40ybAmHuHmHoAfCa%5CcCaC%5BeLv%40qThDoR%7EA%7DYFwn%40hC%7DW%40gJsC%7BU%7EBmg%40mCqPyDmKyBgCsEcB_M%7DVeAwMNeGnGeLlAyHGem%40%7EEa%5EkHm%5BcGeN%7BYeZiCcNbLkp%40vFsDxF%7B%40eBkLTy%60%40cEw%5CxC_MgAc%5DfSaQzDMdFtBiBuEuI%7BJQ_WbNwExRqY%60Gqg%40TaUdM_%40fMoIjNxCnIfEbIb%40%60OzM%7CDk%40J%7BVlEqVOwTaHqX%7DG_LaGaTwJ%7DGyJiP%5DqYiD%7BSeFyu%40nEi%5Cy%40%7BP%7C%40uUyGim%40dGaAfJwJ%7CMyDbAkDc%40oGoBuD%7DJcCoKcMaB_IeAca%40tNcOdEIjBkJF%7BM_HcKgB%7DHBo%5CgD%7DOtMsmAkDeT_EaFoBiGiGsYuByU%7CFeXvGbBrCdHxF%7EFpGG%7EKwCfQm_%40dXkTrAqENiP%60JdCfCkQDqS%7ECmGzCd%40nFvHx%40vDPth%40uCzXlHff%40jFbDjL%60BlSyCfUo%5EtDfEjIhR%60BrLZpi%40tBpKhF%7CDfB%60GlApr%40%7CPnx%40xGtIdC%7CTqAzMr%40pI%60JfPhHnHjMfBhNbTlJxIrF%7EAhFpLhH%60I%60ExLhMnDtPwCvDtBdCrJdGrGzPfz%40tHtGjM%7EF%60%60%40xp%40%7CDvEjFlCdJ%7Co%40tPjWzDdU%7EEzj%40%7C%40%60hBdQhxFxBxbAq%40%60C%7CHd%60%40oClb%40lI%7EElAzG%7EAvA%7D%40%7EHtCxCfBxQhLoAlBdBtKeQ%7CJxLrEfI%60CbWkBtGi%40%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:53:34

Distance

63.46 km

Kcal

1898 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Fredagen den 6 mars 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:__hvIckqmAZr%40kAfDy%40bL%40nSj%40%60HfGbDnHmFjDIpBl%40%60FpH%7DAnKvCtBFpDbCfBMpAx%40HrBnDUlAcIbIcArB%60CpKvApZq%40hBx%40bOxExGdCrHqFjJy%40sKuEoLsCyCqIuTiG%7BB%7BHeHuH%60CuIdFuD%7Cj%40oJ%7BEqEoDeD%7D%40yDwDeAFMtA%7EE%60ErDpBl%40SvDrD%7E%5BnNvMlEbPxJrF%7CAxFfDzB%7CDrBdJxLzr%40n%40jKg%40%5Ces%40ep%40_FkDs%40nFmIyCuY_SaWgXq%40vFvGhIYtG%5CvCjBhBhEz%40rDdD%7EC%7CEqBlYXf%40vAHzAzCn%40a%40%7ECnArE%7CFfABjDxEzBM%60DrG%7CAdAx%40GlArC%60GdE%60Af%40tCy%40xAhFbCdD%7EE%5Ex%40hAv%40EtDnGlAPd%40lCTuBdBh%40tBtCpCdItDxBbDlG%7C%40HdCdHfL%7EQP%7CBx%40dARdI%60AfAS%7CBjA%60C%5CnE%7CJlVlAzF%60Az%40kBhEbFoJk%40aCgAH%7BDoKQmJcG%7BPcBwHg%40cHwGqKsByAoCiGUsCyCqI%7DBeB%60%40%7BQgAoF%7E%40eM%7DB%7DCg%40eGxCgJV%7DC%60%40qc%40%7EBiEfBq%40%7E%40b%40nA%7ECn%40K%7ECoFpKuXb%40sEuBoEEoDcCeEyBmRwF_IkAYqFeG_%40yCaBkCq%40NsBiFaAy%40qBwJcA%5BsF_ZZsCi%40cBzDeIOeLy%40%7DEgAg%40sAeGsDeFo%5D%7B%5C%7DHsKr%40wDa%40g%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:02:20

Distance

22.74 km

Kcal

724 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 5 mars 2026

Time

00:58:49

Kcal

679 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Lördagen den 28 februari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sscwI%7DjhlAl%40_JKcH%60BkUbAeHnBaEr%40qJa%40a_%40d%40sSfAsGlI%7BVzJeKpOyS%7EHc%5EbAg%40hAeDvBwBn%40NjD_DfDyAbBqCdIoDrAeKtAi%40fAiCxCwCdB_ZxGej%40t%40_NIsOlCwMqCiMdA%7DQfAwGzGcS%7C_%40%7B%7B%40%7CK_MjMwGTkBxBv%40db%40mGl%5BqAzH%7BAtEoBnB%7BAbGeOjE%7BFxEWpHtEvH%7DNhAgFlGyFtAbC%60SqHhP_EX_MbJHhKfErT%7DEhAxAhKaEvKm%40%7EUjFlC%7CEtCd%40QgOdEiAzVoOhDgFxIw%60%40b%40aImAwM%7EDmj%40%60OuYrEog%40dD%7BMtBu%5BdLzCfAkCrAWtAmB%7ECsL%60CyDrF%7DBjEyD%7CBmRR%7DOS_DaCqCLsI%7ELa%60%40xKuQ%7CGaUrAeBlABjGuDnKcEzEwDhCk%40%60OaSpB%7B%40bGwOpKiQnLTrAnGLdNxBEbIjGxA%3FlAhAzC%7BDhBlAb%5BfGlNtHzE%60Al%40SxHqpAvn%40c%5EpJ%7BDCkHwAS%5BuBdAy%40q%40Aa%40sAbHsx%40yEyCg%40iFAiYxBsMWq%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:10:12

Distance

25.46 km

Kcal

767 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Lördagen den 28 februari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_ocwIuuilA%7DCbj%40qDnI_Cq%40gHAkQmJ_BM%7BHbz%40w%40pZcD%60DmNgRgRjz%40xBdFbHbIwPxe%40%7EFnEhDz%40bHpHpA%60HB%60F%7D%40YsGtA%7DJbKeVKiGsAk%5ExCgi%40kL%7BLmAkf%40nHmAvMyASk%40hGk%40%5BB_E%5EnIxM%7CEbDeP%7CJsA%7C%40cRxMgB%7Eh%40pJxAy%5BnCjBzFGxD%7CAzB%5BnXqP%7CFwOlK%60Jt%40a%40dPkc%40U%7BAeGuFaCuElRwz%40rNdRdDsDr%40cZ%7EHuz%40lSpKxHFdCz%40xDgJhCui%40r%40%7DF%60CqFn%40oJe%40k%5Eh%40%7BTzH_Zd%5Ewd%40%7EHc%5EdAg%40lAoDnNoIjByCtH%7BC%60B%7DKvAe%40%60F_HbBeZnGug%40%7E%40mPGiPlCsMoCgKv%40eRrAaIxGcS%7C_%40w%7B%40fLgMhMsGFkBpB%7E%40fb%40qGx%5BmA%7CNeEzBuAjGwOlDcDXyAjFOdHvEjHuNpAyFtG%7DFjArCnS%7BH%7EOyDTkMnJV%7EJbErTaF%7C%40bB%60LoEjKg%40jVnFtBrE%60Dn%40MsOtD%7B%40%7EVqOtDqFnIg_%40h%40oJmAuM%7EDmj%40dOwYpByXzIqk%40%5EoLhLlDz%40uDp%40%5CT%7DAfBm%40fDiMxBgDrF%7BBtEiEpB_RRwPYyCwBgBHkJvLo_%40zKsQdHuU%7CAkBbAN%7CS%7DJxEwD%7CB%5BtO%7BShBk%40%60FgNpLaSdBEb%40l%40hHSvAdHB%7CMzBQbIrGxAElApA%7CCgExAlAp%5BjG%60NpHlG%7E%40bIcqA%60p%40y%5EhIaDCqHiAJc%40kA%3FaBdA_%40s%40De%40gAbH_y%40wE%7BCi%40gGCgXz%40uBf%40mK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:52:05

Distance

41.29 km

Kcal

1202 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Fredagen den 27 februari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7EgvIqjqmAdCeG%7D%40gKu%40cBWsH_CwBwAuEwJoLwEjJkEfF%7BAoBuAr%40wHh%40iI%5B%5BfE%7BFu%40uC%60If%40fEuQlVoD%60%5C%7DBjMa%40p%40oBJaKnFiY%7Cf%40uC%7EPS%7CZ_DjIuCkGkMgGaAaCaBBeAn%40cBfE%7BCrBeAtBqKxHiBX%7DB_%40qA%7DCsK%60PCtCn%40rBd%40Z%60%40UDpG%7CB%7CHuD%60Ga%40F%5Ds%40uHjOeHdHiQp%5DeCiBaA%3FyD%60LuA%3FmAjAeDeBjDj%5C%7E%40vTiGfUeClg%40q%40lBoGnG%7BGvEoFzPmC%7CTuCk%40WrK%7BAbO%7B%40%7CFkB%60FKhFv%40ZbF_DdF%7BI%7CDeR%40qAiAeBdDyHdD%7BCfDmM%60CmDtEaBdFyEpBcQTiPSqD_CyBFwInI_YbCmG%60KePdHqUtAiBpAHrFkDzKeEhFgE%7EB%5D%7ENcSvB_AhCkFlAgFpLqSrBI%5En%40fHQtAxGD%7EMTTjB%5D%7CHlG%60BB%5E%7E%40f%40BrCaEdBrAr%5BpGtM%7EG%7CEbAn%40Ed%40iAxBsZtGrI%5DrGh%40tCbB%7EAdDd%40jAv%40pE%7EEdChF%7EIhE%60Co%40jDzCzLhO%7ECbNfC_CtInEhDxFrE%7CMfIfPlBpBtBm%40xIsa%40V%7DXZmBrB_D%60BoHPeHnBuEnBoApAf%40jAvCp%40OfD%7BFzD%7BLrDsHz%40%7BFyBuEG%7BDod%40u%7B%40iK_f%40EyG%7DFuJwANmKsHyIiMqG%5DJiFaFqCc%40iGEeU%7EAsHa%40eAfAuD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:02:27

Distance

25.13 km

Kcal

674 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen