Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Springer

ManPatrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige
pass
Workouts2819
Utmaningar
Medal6
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group5
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

12pass

2819 pass totalt

115km

30244 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

2

Löpning

Lördagen den 13 december 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:idjwIq%7CmmA%7EKpFtF%7EFvOf%5BnDhL%7CCvWzDnMxFd%5BxCf%5DbEvTdRdqBtLfu%40f%40fa%40jE%7CV%60DxHtHrDfFtE%7ERp%5BhDdArDWfEoB%60D_EfDyJrJgt%40%60Saa%40zHgUhDyFrm%40mr%40fQeW%60GmCxJ%7EAtDlEjHlRjE%60CxDUsDRgE_C%7BHaSiD%7BDsDqAyESqEvBaR%7CWyi%40tm%40uGxJkKxXiP%7C%5BqKrw%40_D%7CIoDxDsEpBaD%5E%7DD_BkSo%5B_PmK%7DD%7BJ_DuQD_Wq%40%7BMaKen%40%7BRsuB%7BEqU%7DCc%5DyL%7Dk%40cEyZsPq%5EuFsHsMuHuLmKqD_BkMsB%7BEyFqCsPh%40wg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:47:42 Distance21.38 km Kcal1393 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 12 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Fredagen den 12 december 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gojvIc%60nmA%7B%40%7CCsAEo%40%5Ei%40zEo%40%7C%40a%40%60CyAnDHrKe%40zCk%40ToC%7BAkCZwCm%40u%40BuBbC%7D%40%7EBkClCU%3F%7D%40cYRgF%5E%7DBtA%7DAp%40cF%60EuMz%40_EhAs%40dAQpEGbG%60CtBfBzDTr%40x%40RhAq%40%60D_Bd%40d%40W&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:13:54 Distance2.57 km Kcal152 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 9 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 10 december 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wugvIynrmAdBpDZIjFuMpBcH%60Ay%40z%40wBdAoIGuCqH%7DB%7BBTy%40qBcEyEHgCbBeD%7CEiDf%40%7D%40EwC%5BMc%40%5CmGzMqFpFmDtGiH%60QwAhF_BmBuAnBaEjSw%40nABpCu%40tCl%40%7CL_ANi%40rAyAaAYJQdHwBrFwBfCk%40zGhFbDzAo%40t%40aDbCbBvB_A%7CAb%40dAcAtAsE%7CBh%40t%40r%40n%40uEhGhEGdCa%40gC%60AsHCmB%7BDcFq%40%5Ec%40%5DeE_G%7BCk%40oBgAi%40iEbBsJ%60IzEpCsMdAcCrDaEv%40Cv%40%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:32:23 Distance5.84 km Kcal429 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 7 december 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D_hvIgdqmAiAzHVnDm%40zM%5EhKyBjDmAnPXjEYpCyAf%40cAaBuHeFca%40ff%40qDrGYtG%7CC%7Cc%40e%40lAoCjk%40aDta%40kGmAgM_H%7D%5BsGiFmDk%40R_%40zDaBFwDsDwCyAoB%40OoMwAkHaFTgE%5DuKhQ%7BB%7CHmCdFqBr%40aOdSqCf%40mErDSkDzEsBpRaRlDsF%7CJeTzBeHjCoFnA_ATaBbCgAnATdE%7CJQ_IxAe%40pBoDjCoA%7EKaD%60EXf%40cGj%40gAtBH%7CDy%40%60%60%40qMvHqAOeLt%40eGzUsYpOyTxIid%40%7E%40qS%60%40g%40%60GpE%3FhC%5DeF%60EmS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:01:54 Distance12.01 km Kcal757 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Lördagen den 6 december 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7CgvIuoqmAvAiCfCTrApAjAH%7EAqBrCuIh%40uHjKqPe%40kDzCmF%60BkFeD%7BA_Fe%40oA%7CGiBqBcBqDeAXo%40u%40uA%7BGoFiGy%40KsBvBuFpKqH%60TuBeCuExJ_DdEw%40Du%40%7DAuBd%40%7DHZqHW%5BnE_Fq%40m%40T_CfHf%40vBOjBoP%7ET%7BAfIgA%5DqEv%5DNlClF_AxHvAdEs%40l%40TxNOdEsAnGYxAmCrDvDxGrE%7CDvExHlFjKvBn%40uOkBuCv%40%7DHQaFy%40mBqAc%40K%5DG%7BHlAsG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:38:49 Distance7.25 km Kcal447 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 4 december 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ichvIyhqmAuByBo%40t%40sCzY_Ci%40oA%7B%40cE%60BsAg%40qFjWe%40Fy%40qA_%40TeDdQcH%7CMsCzPwDjEkALeJi%40q%40l%40aAdD%7DBHi%40hF_DtKPlKm%40%7CCk%40XyCeA%7DCPuBk%40qAJ%7DBjCq%40%60CgCzB_%40a%40QuE_%40eS%5CaHXeAzAyAx%40uFtGsRhBmAbFBlJbF%7EDb%40fA%7EAa%40nDhMV%7EDaFvAoKjJqShDuPv%40tAzC%7CAjBfBbHtKtFxEbBxCbE%7E%40p%40_DbAaAhAsD%60Coc%40cF_KcA_AAhBQmD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:36:07 Distance7.16 km Kcal447 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 30 november 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:univIqykmAz%40%7EFe%40pDXrCaCpNiKyFsApL%5C%7CAdGpHc%40pGb%40%60Fq%40pDrCpTy%40fCdA%7CAnE%5CjF%60FxADvAxCr%40Y%60DdAlExFdBXrChEzBIvAjDtAbBrClAhApCtHrEhC_%40b%40xCz%40PpCrEbF%5C%7C%40pAl%40OxDtGhALxAtGvC%7ECl%40vBl%40%7CF%5BpA%7EChD%7EItNhPhZxAvBfBh%40lApH%60IhR%7CCzKx%40VfB%7DDe%40wAiAe%40%7DDiJUmJwHmUuA_MkNkSgBoIyBuFsB%7BAkKuCcB%7BAcAaCWoDz%40qQnCgOlByCh%40wDe%40cIoPy%7D%40%7BGuGwI%7BCcMqIs%60%40_Os%40mDoJqEkEeDwDiAeEoD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:00:42 Distance10.47 km Kcal735 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Lördagen den 29 november 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D_hvImcqmAsAlIX%7ECKfOj%40zG%60G%60EbG%7DDnCg%40tCRnCtCnBrDsEzOg%40f%40%7D%40OwAlD_%40vBXvMaCA%7DG%7EBgHfH_EwAuBcH%5EeNpA_Aa%40%7DBmG_GeJgN_GuE%7BHd%40%7BCbBa%40%7B%40iBjLk%40z%40QeD%7E%40eLnBu%40JjFqA%60Hm%40%60LmB%60ImBjCgCpAcCgBoF_Oy%40qFeAwBoAkBkBgA%7BEa%40%5DmExCiFpBGhAr%40%7CDHKoHhEmKLoAwF_%40mDgBe%40mAf%40%7BFlQoVLmBg%40aC%60D%7BHlFv%40LkDh%40WpDZ%7EHWlEy%40z%40%7CAj%40FvDsEdEmJ%60%40GnApCcDzJeDvQMlCd%40vBzGxB%7EE%7CGxNod%40lBvBdDxH%60A%7EL_BnBkACuAcAwCH%7BBnG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:49:10 Distance10.01 km Kcal634 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Fredagen den 28 november 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BvivIk_lmAfGxEr%40%7ED%5BtDTzDgCjMoKuFcAzK%5EhCvFnIWxFbAbJjCX%7EArCzAq%40%60%40jAbAXvA%60Fl%40%60%40CxClB%7EAbH%60Ah%40f%40xAaBr%40D%60DpB%7CACzChDd%40vBoAjW%7C%40%7EBxAnBhC%7C%40nAjClHfFrCI%60%40bCnEdF%60Fb%40%7E%40hAl%40EtD%60GrAXv%40%7EDhFbJh%40vFUhBtXhb%40pEpJ%7CDrDrAjCuAqDTuC%60BsDgBwMeN%7BS%7BEyPsIsDTgA%7C%40SxCwb%40mC%7DC%7DCwXqLsq%40cCiKuBaEzAsXkDqTiBwC_A%7BEwNs%5D%7B%40%7CI_MiEQzKmRyB%7BBoE%7DMmBoD%60DkBUyIlCv%40%60M&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:58:35 Distance10.52 km Kcal734 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 23 november 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wahvIqfqmAkCkD%7B%40%3F%7DC%7EZiCa%40mAiAiDzA_CE%7BElWcAuAu%40DwBdOcJhReBlM%7DDzFqO%5Dsa%40dKzb%40_LxAEi%40Zcd%40dKtA%7B%40z%5DiIrCOib%40dJaF%7EAiAjAq%40lI%7E%40%7CZp%40p%40%7CA_Aq%40hBYfFh%40vB_%40be%40hFfBZrC%60%5DdL%5EvK%7CHlBfI%7BjAF%7DDyCoc%40P%7BF%60A_Cfe%40el%40dI%7EGp%40xAvAg%40Vs%40jBr%40%60Aq%40jAaGzAgCp%40cOeEgCg%40gFT%7BQ%5DeFnBeM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:02:53 Distance11.07 km Kcal771 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen