Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2777

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

19pass

2777 pass totalt

155km

29838 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Söndagen den 14 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%60lvIq%7DimA%7C_%40pRhf%40%7CZ%60f%40r%60%40fx%40xv%40zMvP%7CIrNlZvm%40pPtg%40lIjd%40eFq%5BZsApA%5BVu%40uBsSsA_%40a%40%7D%40y%40eFqJwU_BuHgBy%40eCeDqFsL%7DN_VqMiQcAaFwBTs%40o%40u%40jB%7BAn%40w%60Ak%7E%40o_%40oZec%40%7BWs_%40cQeBmBkMgE%40%7BCdCI%60IbGzAF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:10:19

Distance

12.09 km

Kcal

805 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 23 timmar 38 minuter sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 13 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_wivIobjmAIjGvBrCjCXjBhAtCxCzDnHxAT%7CFpDnCa%40jM%60NbB%7D%5C%7EFbDrJhJf%40E%7CPwe%40a%40kCwE_DaGoBcPqJa%5EyMo%40pA_Gz%7E%40eJyImCWyBkBMeI%5B%60Dn%40%60DGzCjAvChDfCvALZbAvAwA%60%40TJ%7CC%7CAJjA%60H%60KrBxAwAdBZhBdBtAQVl%40s%40%7CCc%40RiAaDkBnE%7D%40qGsCo%40%5BwAcD%7BAc%40sAqBSw%40%60%40mAaAe%40uFiBnBWg%40s%40b%40gBuIiAWq%40kAiBjCnDz%40xFlEzAwA%5Ed%40HpExAUfBnA%7CBBLdBhB%7E%40fAQt%40hBn%40m%40PmCd%40%7ECfDbBfAMxG_IrM_xB_KyKQgJoAKYyA%40gA%7E%40OB%7D%40gAAWaAh%40cG_EoCj%40gRe%40aDbBcRnBgDg%40yITcUjAwK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:07:29

Distance

11.02 km

Kcal

761 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 17 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 12 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cwivIibjmA%5B%7CBFlB%5CdAjBvBlBd%40%7ECbBjFdGrA%60DjBf%40%7EEzCjBm%40l%40B%7ELfN%5C%7BAXyKdAwMbFtDjC%7ECfFvE%7C%40QjMa%5ElBeG%3FiAoB%7BCuJiDw%40%7D%40%7BNyHyMeEiOgGa%40Be%40zB_G%60%7D%40uCoDoDaCsD%7B%40cBcBo%40qD%5EsD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:22:31

Distance

4.80 km

Kcal

285 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 18 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 10 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oojvIk%60nmAy%40hDoBPSZc%40%7EDmDtJPlLa%40vBy%40d%40aCo%40_Db%40sAS%5De%40cAAuBpBcApCqCrCc%40g%40%5DoNJuSVwAtA%7BA%60AwFxFeRfCyArEd%40hFlBbCjBjARfBQzAlCaC%7CJgBLm%40d%40YbEmDbLRjK%5DbCm%40h%40sAKaAk%40%7BCL%7BBo%40%7BAFuB%7CBm%40jB%7DClCcA%7DZ%5EsInBgBtAgI%7CEoOtA%7DAlAU%7CDJvFfCrBfBzAXpAObBtBW%60B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:32:44

Distance

5.03 km

Kcal

342 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 15 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 9 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w_hvI%7BbqmAsA%7CI%5CtEKlLj%40fHxAdBzDzAnFuEdEe%40%7EChBvDnGoDnMw%40%7EAmAM_CzG%5CvNcCI%7BGlBgHzHaDw%40m%40k%40eBuHh%40%7BMdAk%40KaB%7BAeC%7BDaDiKsNqFsDaI%5EkCzAe%40s%40sAxKq%40hANcMb%40kCxA_AXh%40IzEyAbJa%40fIaAnF%7DBlEiDfBeCoBkF%7DMq%40kFoAqC%7DCwCkFw%40_%40oEzBmFv%40a%40%7ECbAvDFg%40aBRmEzEiN%7BH_%40_CaBZiJhUgZnAjBjE%60CbUrH%7EAlAb%40pAbAItPnKfAwKz%40%40%7ECjEz%40gC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:39:42

Distance

7.91 km

Kcal

500 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 17 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 7 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Du_wIsrulAwBzVrCnMsCbNLxNy%40%7CNsGhi%40cBdZ_D%7CC_AbC_Bx%40wAdKwF%7EBsD%7EDcNfIuAtDiAl%40%7DHd%5Es%5C%7Ea%40mJv%5Ck%40%60Uj%40p%5Cm%40bKiCpGs%40bGcBnUR%7EF%7BAhP%7B%40tE%7DCjDa%40hGyFjOT%60GiAhEfAmEYoF%7EF%7DOz%40%7BL%7CEaKhCeh%40dAeI%60CeGh%40yJm%40g%5Cn%40iUlJs%5CfXs%5BnE%7BIrGc%5DmCaRJ%7DJ%7C%40yE%5CMxA%7CB%7C%40CzUwNvBTnHxHxDsFb%40eHlAuEvAoC%60AWdAaLR%7DRa%40iFdBeUGcPlCqNqCmL%7C%40gQlAyG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:24:22

Distance

12.63 km

Kcal

1610 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 6 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BahvIefqmAkCeEi%40HiDx%5BmEwBaEpBuBk%40sEdWm%40%40m%40iA_%40XuCvOmHtMkCtPeAbBcDdD%7DK%5DgBfEeCVYpEkDvLV%7CIg%40jDo%40%5E_Cu%40qDR_Ey%40wB%60B%7DDdHo%40Gy%40q%5BRaGZiAbByArAyHtEeO%7ECwB%60FFrJnF%7CCEvAbBF%60AoCrImCr%40%5BjE_DxJLxKg%40lDw%40b%40yBy%40wDRwDm%40oBrBcAjCaDbCu%40kM%3F%7BTVqAdB%7BBh%40qFxGaRjDeBbEXtEhBlCpBnEd%40x%40dBg%40fEhMF%7EDgFhAkKlJoSnCiP%5EW%7C%40dAj%40%3FpEwV%60%40OrA%60AzCoBfBwFrCfB%60%40GjBwRl%40%5DrBnC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:48:10

Distance

9.02 km

Kcal

566 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 5 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7CgvIqoqmAr%40oB%7D%40gLq%40uBIwFiBgB%7BAwEyF%7DFqCcEsEzI_FtFApC%40sBdEkEjBeDh%40eCWyAXdBrAwCrB_Jq%40oCl%40fCyBzJgE%60JcFbG%3F%7EB%40yBrEuFzBeFQiB%5EzAlCuGx%40%7BFaA_C%60A%60Cm%40xEkA%60EmElI%7BE%7EFAhCHcCfEmF%60CiFSeBX%60BrAuChAyCl%40iFcAuB%60A%7EBm%40tEmF%7COmBzKy%40jALtB_AzDr%40zHp%40bBbA%40hAlAjBPjCbBPv%40i%40%7CE%7CBxAnBgJx%40F%7CC%7EDz%40%7BB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:29:49

Distance

5.38 km

Kcal

365 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 3 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_wivIabjmAUxBJrCnBpCzCd%40lAt%40xDdEpDzGtIhElBq%40%5CJfMlN%60Cq%5D%60PzMd%40%7C%40x%40O%7EP%7De%40%3FiBq%40eAqDcCmGqByOoJeMwDkHyDuFwAi%40r%40oGf_AWBiCoDcDoCwDo%40gBoB_%40sCNmD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:32:38

Distance

4.77 km

Kcal

319 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 2 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iahvIi%7ElmAG%7CJ_%40d%40cIm%40_HuAuBmEmCAcH_Bi%40BkDrCeBU%7BIpCr%40bSfFdErChA%7E%40%7EF_%40dE%5CnCyCnNqKiGk%40nEnLfNpObNqAjQsBeDcEcDwEy%40gCpBb%40jDvDxHrDzBl%40dAbDzA%60A%7DAdLvB%7EAaBfBf%40bBfBnKu%40pBzCbEzCjAjHvBtFbFfF%60DvKp%40hAt%40Hp%40rCdInP%7EAdBlCm%40TwPrCmMzBwDd%40gCk%40gJuLmq%40%7DBqKeC_FvAmSY%7BIgBsFg%40yFqAoBqAuFeBuCwJmXa%40Z%7B%40jHwKiD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:45:57

Distance

9.00 km

Kcal

596 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen