Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2746

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

19pass

2746 pass totalt

555km

29489 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 30 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ojhvIq%7DpmAw%40tMqEuCmEfCwBeAkE%7EWo%40Fq%40%7BAg%40RiCtO%7BIpRwAfLeEpFoNUag%40hLcB%7E%40SrBlAdc%40%7E%40b%40pA%7B%40q%40rAGbEw%40jAkDc%40gNnEgDtEkBn%40hAxe%40hBUdIlGzA%3FbDkClD%7EAxOtDpE%5E%7CHrC%7CHpElFbAj%40aAjBqZZKbGpHWxGZtCxBvB%7EEhArHjJmBdTJhEbBRxAzCj%40c%40bDnAt%40%7EArAh%40jAxBdAClDzEvBQfDpG%7CAhAj%40OrAxC%7CEfD%7EA%7E%40dDe%40rA%7CEbCbD%7CE%5Ct%40hAz%40EbEvGjE%7BBXjEtBvCnCfIrDnBtCfGlAN%7EBbHnLbRHxBp%40Xj%40rD%7CAbC%7D%40%7EFnA%60C%5C%7EE%60KfV%60AlFnA%60ApG%7DJwZenAgZqk%40z%40wOaCwCi%40eHcAs%40a%40bFuHd%5Dx%40aRrBwKzCyFkAyYTmGtAcEfGyEI%7DNkASkBiCcAqJ_DuFuLtBWo%40qUpo%40s%40AcQiOwBz%5DzC%7EChClMl%40Dz%40oBbAMnH%60ExF%7EJjCzIjIvP%7CAfBxBYtA%7DTlBiKtCwDDmCs%40oImGy%5CHmD%7BF%7B%5Bo%40m%60%40zF_JrTpp%40%60L%7CShCiEjKqXb%40uDwBgFAcDuI%7DOvA%7BGsF_IyAg%40qK%7DLRmC%7D%40vBaD%7BGuKsf%40DcGsGsKoALuJyGoJaNoGUEgGuEeCk%40o%5CrAiK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:06:52

Distance

24.34 km

Kcal

864 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 10 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Måndagen den 28 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cwgvIetqmA%60FrAdB%7DDtLkKjDkFxAp%40%60ArDtC%3F%7EC%7EEn%5BcYnE%7BHfDsLfCcR%7EAmq%40%7B%40%7BiCjCsn%40t%40wCxMv%5CdFfFnMnHvDjEd%5EhStO%7CQrLzSvaAp%5BtZz%40vS%60RnL%7CHlBBxKp_%40nJvJzEXnIbClWoMrBM%60CbAhQhS%7EY_AfItBbH%7CFmDdd%40gHvd%40zP%7EOpCzEdOrl%40pJjj%40%7EBtFbLdMrEvSf%40xRuCtYsOvr%40eNlPtGhR%7EAdBdDj%40%3Fx%40qg%40xz%40eNtEuk%40zWmRhRsA%7CDOnMjNrBzApApSxg%40zIpXdIl_%40jUj_%40%5Bj%40aq%40pA_Hls%40iFtNoGrg%40_IlsEvAh%40j%5DJ%7EYbP%5CpA%7BKrq%40gRdfFes%40b%7DFyUhcBeUnGcMjQck%40ltDuKxIcASuBxBgGtAqCq%40_IoJeEhCsCNmBxBcPyIcKa_%40%7Bb%40qg%40iBuj%40hBqQUoGqAyDqYwc%40tNudCm%5CcnC%7DHiBy%40qWhFgEdJf%40lOkBlOoKzIkRj%5DizA%60EuIlDiNkGcg%40%7DEsOuDe%5CgFmGyHq%40eGaFgJuf%40wNsh%40rG_yA_AqTpEg_%40z%40ke%40rK%7BUxCiUi%40wKp%40cItKiQBm%5BxAgSbPof%40nDs%5BNoJ_BaMmIeRcCaKwAgN%5Da%5BkAsMen%40a%7CCiAw%40cD_LgK_SsGgRy_%40st%40_Lyf%40DwHgGiJeALaLkHoIiMuG%5BKgGuEkCG_b%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:08:30

Distance

58.28 km

Kcal

1508 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 9 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 27 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wjhvIkzpmAw%40xJaFaDmDfCuBgAiD%60R%5BFoCqCmAtCkGPoExAiL%3FmHbByEoAiEWqKjCoEzBqL%7EQkM%7EUiCjPU%60%5Bs%40%7CCmBhDuCqG%7DL%7DFw%40iCyCFeCnFyDtCo%40bBmJpGgCh%40a%40c%40_AHcA_Cy%40IaK%7CNG%7ECf%40tBn%40j%40b%40UXdD%5Bz%40bIvV%7ECdH%7CFlEpArDv%40f%40fDiEdGuNvGsVn%40JhIeE%7CBxBdCdLPtW%7CBShIrGrCU%60C_CzCrBfYtFzNpHhGrAr%40iA%60Ca%5BjGbIYvGd%40vC%7CA%7EAvF%7CAjH%60JoBbURtDxAJ%7EA%7ECl%40e%40%7ECnAt%40%7EAtAh%40hAvBfA%40hDvE%7CBM%7ECrGfBdAb%40O%7EA%7ECpHfFpA%3FpAq%40xAhFfCfD%7CETp%40hAx%40E%7EDtGbCqBlAC%5EnEhB%7EBrCrIv%40FxBlB%7EChGbAJdCdHdLtQPjCn%40Xl%40vD%7EA%60CeCnFtA%5E%60AbCXhEbKdVt%40lEj%40fAx%40PhGmJaP%7Dp%40gJu%5D%7BYak%40%7E%40wN_C%7DCk%40yGzCkIr%40%7DJAmm%40iAQmB%7DBeAwJyCyF_MhBkBke%40cF_MyCmDwHeSiGyB%7BG%7DGCsJuALQ_DbAg%40s%40Dc%40uAdFch%40t%40yNKoAuDuAi%40mBY%7DYdAcL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:56:10

Distance

20.05 km

Kcal

729 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 10 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 26 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y_hvIafqmASV%7BDoFe%40LcDn%5C_F%7BCoDhC%7BB%7D%40_DtQ_B%7CDs%40sA_%40%5CiC%7COkItPgBvNXdLsD%60Fq%40bFfChh%40%60%40zBX%7D%40%60FhEz%40AtB%60B%60%40Q%7EEdElZrMfNvE%60PnJhIxC%60D%60DHpBeP%7Ed%40%7D%40h%40sQ%7DOq%40pFqIuCsCmCeUuNuNmNcGuHc%40%60%40SpExGpIYjHb%40%60ClBlBdBHlCtAzGlI%40tCk%40zA_AzMLfD%60BTzA%7CCp%40a%40%7CClApEzF%60B%5CpC%7ED%7EBGRnAjC%60EfDlAbAlCzFzDx%40f%40xCs%40%7CAfFfCdDzEXv%40hAv%40GdExGhE%7DB%5EtEnBtClCzHpDxBdDhG%7E%40LdC%60HhLdRLxBn%40Vh%40rDbBrCiC%7CErA%60%40%7E%40nB%60%40vE%60KlVdArFnAv%40fBqCi%40qCcALuDeK%5BuJcG%7DPmBcJYyFuGqKkDwDiGoScCaBh%40sQmAaG%7C%40iMaCeDg%40cGbD_J%5E%7DEJiq%40m%40KgCgD%5ByFyD_JmMvAk%40wWrE%7BI_AE%7DCoIDoBgBwC%7B%40ePp%40%7DAqAgYs%40wFoAwDlAeCrHyHTgAoBqDg%40Ww%40TmKqHwIgMuGa%40FkGaF%7BBi%40e%5D%60A%7DJbAiD%5Di%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:55:07

Distance

18.15 km

Kcal

575 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 11 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 25 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7EjwIitalAzEbGtOuB%7Ch%40hKbBsZrBjAdGQ%7ED%60BrBWzXsPrFmOfShPaE%7BEtPme%40eHgHuBmFbRaz%40zNnRxCiDv%40mZvHcz%40fTxJnHDfCv%40tAvBRkJxBiMKmH%60BcUx%40qGvBsEr%40sJe%40y%5Dj%40yUdIqZvNqQ%5BoCeJgPnBuFhJeJwD_%5Dq%60%40_%60%40cMaXgKe%5CzCgi%40rLikAbF%60Fz%40hOxAzExHVtFbCx%7CAj%7CAbEic%40G%7BPlC%7DMsCmMpCgZvJ_Y%7C%5Cwu%40pO%7DOtIyDVqBzBz%40xa%40oGr%5BkA%7EH%7DAzH_E%7CFiO%7EEoGxEO%60HbF%60KeTz%40xGv%40DhVsI%7EH%7D%40vK_FDeX%7EIPfKhEnTcF%7E%40%7CAzJcElLo%40pVnFxBvEvCj%40OoObEeA%7EXkQtJo%5Cf%40LjAkRoAmNjEwk%40zCeIz%40%3FvGmMpDs%60%40vAL%7EEsCfGgL%7EC%7BPiAsCfCqIjBc%40pAeB%7EC%7BLdCwDdFqB%7EEyEtBeRPcQW%7DBqB%7BAQgHzMcc%40bKiPfJoX%60b%40cR%60OeSlBs%40zFiOtK%7DQrLoLrCs%40a%40yDyC_HhEqIvCiAz%40cViCeASwKnCsQbBgEtUq%60%40zF%7DDjMwCtKhBbG_B%7CNUlBaAzAgMfBqE%7ELlIbByH%7EA%60ArDiCdFjDzCe%5DxEbFfAeCw%40s%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:13:14

Distance

35.41 km

Kcal

1006 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 8 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 24 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gbhvIogqmAiCqDe%40XqEvj%40mG%60%5Caf%40jm%40iAzGb%40%7CL%7BBDyk%40xQeCGoBvI%7BD%5DoObF_DbGeCA%7DKlK%7BKdRiGbPiBf%40gOpS%7BBToFlEgSnJyAOeA%60BaH%60U_LbRaMh%60%40%3FvKtBx%40RzImCx%5D_MpHmCtDqC%7CLmAfBqB%5Cw%40xC%7DKuDsB%7C%5BiDdNeCpTwP_LkAbU%7DFcDkCpKoD%7CDw%5CpGe%5E%7CCyEqCcBcTgHmHyH%7B%40_HxCuLGce%40fr%40wYmCqBt%60%40cCi%40eKeLyYwm%40i%5EyjAan%40kfA_KaGej%40%7BFcEp%40_KzIhAsRqB%5E_DwBuH%60A%7DCgA_BeC_AdBcFsD_G%7D%40iG%7CCgSjYgp%40jv%40cJ%7CVsQt%5DaMf%7B%40wEzJsGtDcCf%40mCc%40MbDqCpFqMeAgCaFcMaKyT%7CKgSbY%7CLvm%40wQnCsE%7BB%7DKGcBjEeAnOh%40x%5DbIjw%40s%40fPrAdDgFbIyMbKuFdR_St%5DePjHmK_%40sDxAeJlMNz%40_ClFtBv%5EzKz%5BrAhKiCjYqA%7CDCnUjAdHxDjHvAnLaCxFqDpDwC%7ETdMbeBi%40jK%7DMhHqFjJqEfDeJ%7EU%7D%40hZ%7EC%60%5DyBz%5Dq%40pBkDjAyU%7Eb%40fItcAaBnAg%40%60Ij%40xB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:12:41

Distance

35.64 km

Kcal

1108 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 22 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mhewIg%7BwnAhDcXfL%7BvBzF%7BHtAgFA%7BEcD_LwCeQ%40qUdL%7Bd%40dBwKpGeSzEae%40xUbD%60h%40G%60D_ClJeO%7ERkG%7EF%7DDzEiAtCv%40%7CGjGbOtEjHvKjNtK%7CH%60%40%7CFw%40fTgL%60Dv%40jCsBhHwBjGpHfDr%40dBdFxCf%40dDoBrADfBjBlBxEzG%7CFlB%7COrApExA%7CBlEzApBvD%7EAlG%7ECnT%60AhXfFlBrBdGxCdEhMr%5EjBbDdBz%40lE_%40nAb%40lIjL%7CGvA%7CA%60AfIlMhAjQD%60d%40wClYx%40hHxBzGp%40fNz%40lDnFpDbJ%7CArE%3FbOmCvUs%5EhErFbHxOjBtMQ%7CMz%40j%5CnBhJvE%60D%60BpE%7EAjt%40%7EFrUvHna%40nFbGp%40nBf%40xIzAnIsAxNr%40%7CHnDvEzDxIbHfHpMjBhIrNjDxDrIdIvF%7EAjFpL%7EGpHhBtIrAjBlC%7CA%7EH%7CAzLoAdCmAzDfCpBtIhFxElDjLjEpZfFvSxD%7CBpCbDlDx%40nG%7EDf_%40xo%40tEpFhFnC%60Jpo%40%7EP%60X%60Kdu%40Fxp%40x%40zXLdg%40bTxhH%5ElSq%40dCbAfBZxHzEnReAfYoA%60H%7EH%7EEjGS%60G%7Cj%40BrKaArP%60JfDpP%60L&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:13:30

Distance

30.78 km

Kcal

884 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 22 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ijhvI%7D%7DpmAeAxM_EgCyEzBiBaAaEbRuCgCsAlCiGVmE%7CA_M%40iGzA%7DKgBeQhF%7BDjE%7DSh%5EaF%7CURzLhCpA%7B%40rU%7BCjAoEfIvC%60Hh%40bEqCp%40oKxJcM%7CSmFxNiBn%40gOhSiCf%40eF%7EDqSrJyABwJ%7EXeKnPqMfb%40JzHvB%7EAVhCWtPsB%7CQcFtE%7BElB_FhL_DeC%7BCfRaL%7BCuBl%5BgDbNwEtg%40sGtMeADmDxJ%7DDbj%40nAhNi%40hIqHf%5DqD%60HsXtPsDn%40gJwBgFyd%40kNaM_Fd%5DeVoEu%40ZY%7DCoPt%40sO%7CCg%40i%60%40oFgBuX%60%40yMuGVoMsE%7DB_GiHaYuk%40%7B%60%40soA%7DVoa%40oQy%5DmGgHiGiC%7Bj%40yFoEtAgIxHfA%7DQ%7DAVuDgC_HdAyDuA%7DA_C%7D%40dBaFqD%7DEu%40aD%5CwCvBuSlZqj%40nn%40oDxFiIjUqR%60%60%40gLtx%40aFtKwGvDoD%60%40%7DBc%40gVc%5EaOeJwCeGcEaUe%40ed%40%7DMs%7C%40sPqiBmEuUgDc%5DsLcj%40%7DDs%5BoQa%60%40cFeHsQkKyIuI_S%7BEqEwFaBoEc%40oGl%40eWOau%40%7DCyg%40%7CAuQaAdBmDyA%7E%40mkAwHiq%40uCooA_%40s%40aCHyB_NQoGpAu%5ChEsQxByB%60AuP%7EBaDhEmP%7EFoq%40rGq%5CdA%7D%5CzEs_%40zNuy%40r%5CcpDrFwRtBy%5D%7BAmCpEmSbKmX%7CXceAj%40kJdIcQ%7ECqNtCwSXeIrByErDa_%40dPku%40tB_YnQig%40%5DaJx%40%7DQ%7EBmO%60CqB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:45:04

Distance

45.01 km

Kcal

1246 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 20 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:szgvIetqmA%7D%40iJq%40%7DAWqH%7DBsBmAeEcFaF%7BCaFwErJkEbFyAoBuAv%40mEZyLOQbEwEu%40%7D%40V%7DBzGb%40xEqQ%60VmDb%5CeChNaInBkEnCySj%5DeDfHcDlRSf%5ByCpHmCuFmJmFcBUyAsCaCP%7BBxFsC%7CAeAzBcIpE%7BAdBgBTeB%5DeAkCu%40%40_KdP%3F%7CBp%40nBb%40%60%40d%40OFvG%7EBzHyDtFwAWcH%7CNuGpGeN%7CVmBjFcCoBcA%3Fo%40j%40mCvJsACiAlAcDoBj%40lKxBtP%60AbULj%40tAQxBbB%7CBuGvJyOpEiPzCgG%7CAF%60FqDxLqE%60EiDpCe%40jOuSnBq%40jCmFpBqHpKgQrBETh%40fHW%60%40pEn%40XLlD%60lB%60j%40%60EdHj%40E%7EGbEdCc%40jJnJ%7EFnHvCxM%5CBr%40kB%60AQjI%7CD%7CFrK%7EBrIhIhPhBpBfBET%60ElBjCxClItDbCfDbGv%40Hz%40%60DnNxUjApGbCxEkCpExAj%40bA%7CBX%60E%7EJrVvAlG%7E%40%5CbBgCc%40uCmADyDkKYiJoHsU%7BA_MmGoK_CgBmC_GU%7BCqCaIgCgBb%40wRiAaF%60A%7DL%7BB_Di%40cH%60DsJh%40cIA%7Bm%40m%40AoCyC%7D%40iJyCmFaMtAq%40%7DWaAoLiDgJwFoIiGmPiGqBoG%7BGKwJqALm%40%7D%40RwB%60AQM_%40i%40Za%40mAfFyh%40%7C%40iPqEkBk%40%7BEKaWbAoKbAyCa%40o%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:59:33

Distance

21.20 km

Kcal

635 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 16 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qakiJa%7EgmB%7BCo%40w%40tF%7BBnDcAx%40g%40fDMfFk%40jE%7EBpLv%40pBd%40%7EMfB%7CHaA%60DcCzCYhFeAtBkAnHStDwCbJBlMdB%7E%40hAfJdAtB%7C%40qBfE%7BPx%40aA%60ACnCpNlBxCoAhL%5CfEP%5C%5Ea%40v%40Hl%40jAj%40Wt%40gBn%40aExAyCh%40%7BEdAFl%40sAjDx%40t%40u%40I%60%40%5DZa%40M%7DBwEYsNiFaBkBSu%40w%40%5BiEz%40eAEcFh%40cHYaABcCiBcB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:26:30

Distance

4.03 km

Kcal

281 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen