Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Nilzon

Man

Lännart Nilzon, 63år, Ljusdal, Sverige

pass

214

0

1

21

Grupper

3

Vilka redskap har du tillgång till?

3

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

0pass

214 pass totalt

0km

1111 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

Nilzon har tränat

Tisdagen den 16 augusti 2016

Time

01:00:00

Distance

8.00 km

Kcal

889 kcal

2 + 3 + 2 km på måga, styrka mellan.

0 0	För 403 veckor sedan

Nilzon har tränat

Torsdagen den 11 augusti 2016

Time

01:00:00

Kcal

889 kcal

Hoppintervaller på IP

0 0	För 403 veckor sedan

Nilzon har tränat

Tisdagen den 9 augusti 2016

Time

01:00:00

Kcal

889 kcal

Backintervaller elspåret

0 0	För 403 veckor sedan

Nilzon har tränat

Söndagen den 7 augusti 2016

Time

00:35:00

Kcal

518 kcal

Lugn jogg på myr

0 0	För 403 veckor sedan

Nilzon har tränat

Lördagen den 6 augusti 2016

Time

00:01:20

Distance

12.00 km

Kcal

17 kcal

Löpning myr + myrfotboll

0 0	För 403 veckor sedan

Nilzon har tränat

Fredagen den 5 augusti 2016

Time

01:00:00

Kcal

889 kcal

Backintervall med uppvärmning och nedjogg i Harsa

0 0	För 403 veckor sedan

Nilzon har tränat

178

Tisdagen den 14 juni 2016

Time

01:00:00

Kcal

565 kcal

Tabatapass 8x3 med LBK

0 0	För 412 veckor sedan

Nilzon har tränat

Torsdagen den 16 juni 2016

Time

01:00:00

Distance

6.00 km

Kcal

978 kcal

Intervaller i grusgropen måga Skridskosteg, rakt upp, slalom baklänges, mångsteg + hopp ner

0 0	För 412 veckor sedan

Nilzon har tränat

Lördagen den 18 juni 2016

Time

00:45:00

Distance

9.60 km

Kcal

733 kcal

Måga 5,7 + hem

0 0	För 412 veckor sedan

Nilzon har tränat

Lördagen den 18 juni 2016

Time

00:45:00

Distance

5.70 km

Kcal

272 kcal

Måga

0 0	För 412 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Nilzon

Nilzon har inte skrivit in någon beskrivning ännu.