Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
24200

Maxa

ManMax Bergström, 35år, Tyresö, Sverige
pass
Workouts285
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest7
 Kompisar
Friend2
 Grupper
Group1
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

285 pass totalt

0km

982 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24200

Maxa har tränat

20

Simning

Måndagen den 23 april 2012
Time00:35:00 Distance1.00 km Kcal285 kcal
250m insim, 10x50m (start 1.05), 250m nedsim
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 626 veckor sedan
24200

Maxa har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 24 april 2012
Time01:00:00 Distance13.00 km Kcal815 kcal
4x2000m på Wättinge gårdsv. med Tomas och Oskar. Första löppasset efter sjukdom, vilket kändes i kroppen. 3:41/km, 3.47/km, 3.40/km 3.45/km
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 626 veckor sedan
24200

Maxa har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 5 april 2012
Time01:05:00 Distance13.00 km Kcal883 kcal
Distanspass runt Årstaviken
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 629 veckor sedan
24200

Maxa har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 3 april 2012
Time01:00:00 Distance12.00 km Kcal896 kcal
Intervallträning med Söders: Uppvärmning 1,5km 3x2,5km (10km racefart i kärrtorpsspåret) Nedjogg 3km. Snittar 3.48-3.50/km. Kuperat spår.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 629 veckor sedan
24200

Maxa har tränat

20

Simning

Onsdagen den 4 april 2012
Time01:10:00 Distance2.40 km Kcal518 kcal
Insim 250m, 6x75m progressivt, 6x50m start 1.10, 3x200m, 4x(2x25m max, 100m) nedvarvning 200m
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 629 veckor sedan
24200

Maxa har tränat

96

Styrketräning

Onsdagen den 4 april 2012
Time00:55:00 Kcal319 kcal
Core Friskis
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 629 veckor sedan
24200

Maxa har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 4 april 2012
Time01:00:00 Distance5.00 km Kcal733 kcal
Jogg/Cross Friskis Smal armhävning 2x20, löparen 2x20, tåhäv 2x20. Armhävning 2x20, Core (lyfta arm) 2x10, Benböj 2x20 Armlyft, plankan, Utfallssteg
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 629 veckor sedan
24200

Maxa har tränat

152

Cykling

Torsdagen den 29 mars 2012
Time03:46:00 Distance80.00 km Kcal2009 kcal
Nattcykling Södermalm - Kungsberga (Färingsö) t/r
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 629 veckor sedan
24200

Maxa har tränat

2

Löpning

Söndagen den 1 april 2012
Time01:07:00 Distance15.00 km Kcal1001 kcal
Ursvik Ultra, stafett 5x15km
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 629 veckor sedan
24200

Maxa har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 29 mars 2012
Time00:45:00 Distance10.00 km Kcal672 kcal
Snabbdistans 6km runt Årstaviken - 4 min/km
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 630 veckor sedan

Om Maxa
Maxa har inte skrivit in någon beskrivning ännu.