Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts7626
Utmaningar
Medal2
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group1
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

49pass

7626 pass totalt

32km

16685 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

49

Kastat o matat

Torsdagen den 22 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:syh_Joc%7BcBS%5BCo%40E%3FVNHv%40E%3FHOBJCQM%40FSSOI%40DAC%5CFFGCFc%40F%40LZ%40SMCCMk%40p%40SUXPXi%40HBAEJH%3FPLASLAoBYPGNd%40r%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:27:20 Distance0.94 km Kcal125 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 12 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Styrketräning

Torsdagen den 22 januari 2026
Time00:05:36 Kcal19 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 17 timmar 39 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Jobbkväll

Onsdagen den 21 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oko%7CIadicBqA_%40My%40%40o%40K%40RBFJGABJSNq%40dEIFg%40KQr%40CnBPxFdAvJFtAB%7CAU%7E%40Cd%40L%60C%3F%7CCHTRJjATh%40%5C%5En%40Jf%40Bh%40Gb%40GJg%40PKC%7D%40eAyFkJeIsN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:13:18 Distance1.08 km Kcal53 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 3 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

mage

Onsdagen den 21 januari 2026
Time00:02:18 Weight2460 kg Kcal6 kcal
Det här träningspasset har importerats. 76/85
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 19 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 20 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%7Bq_JqihdBUOa%40q%40IBe%40bCc%40j%40WJCVd%40i%40d%40%7DBBg%40NKbAhACwAZOV%3FTg%40%40Sv%40A%3FJGQEPCYYCq%40VCVe%40v%40FCJd%40Xj%40b%40%60%40Xi%40VDBJ%5BxBhA%7EA%60%40b%40j%40VJRNlCyBdf%40uDnn%40ShFD%7COHbCt%40pH%7EA%7CH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:32:22 Distance3.29 km Kcal133 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 6 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

bas

Tisdagen den 20 januari 2026
Time00:22:47 Weight4620 kg Kcal78 kcal
Det här träningspasset har importerats. 113/147
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 18 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 20 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gei_Ja%7BzcB%5BKUPH%3F%3FQHEKEXCD%5CGHGE%3FKIAMVBJ%40%5BAFHFBEf%40JGOWMXDCFFB%40ESGPPo%40WHIiCJh%40QtB%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:11:19 Distance0.61 km Kcal51 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 18 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

grejat ute

Måndagen den 19 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzh_J%7Bd%7BcBSFY%5BPp%40Po%40PELPCYL%5D%5D%60Ae%40AESDROILTQIBOLHKG%3FHT%60%40PQITA%5B%5BE%40S%60%40NAJMQDP%60%40k%40FTVB_%40CRM%3FTWIH%7B%40Jt%40e%40NAREM%5B%40NGRROEKRf%40QJu%40QDTJCNk%40E%5EN%3FVRWEVKEXQEOGPAQm%40PRC%3FFRM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:27:37 Distance0.94 km Kcal125 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 14 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Matat, kastat

Söndagen den 18 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dzh_Jmd%7BcBDDQCANQ%5BZB%60%40m%40C%5BMDDd%40Oj%40c%40%5DVV%60%40%7B%40IFCtALi%40Mt%40b%40kAI%40AO%40XIc%40KLQECNJ%3FW%3Fd%40LiA%60BlAkAGR%40UUKCVTM%3FJCw%40VBS%5EEg%40MEIl%40U%5DV%5ECMf%40g%40KBSQRDBZSYO%40%40HCUJRp%40Ta%40%5DERPTSTQ%5BZFT_%40M%5D%5BIF%5E%5CLBKF%5CP%3F%40QOQG%40N%5EUUUD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:28:59 Distance1.61 km Kcal130 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 14 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

corestyrka

Söndagen den 18 januari 2026
Time00:04:45 Weight2952 kg Kcal14 kcal
Det här träningspasset har importerats. 82/104
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 18 timmar sedan

Om Ilkka

Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.