Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
24065

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
pass
Workouts7729
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group1
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

60pass

7729 pass totalt

27km

16735 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Måndagen den 9 mars 2026
Time00:02:30 Weight2460 kg Kcal6 kcal
Det här träningspasset har importerats. 90/108
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 11 timmar 7 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Helkropp

Söndagen den 8 mars 2026
Time00:30:58 Weight5673 kg Kcal94 kcal
Det här träningspasset har importerats. 109/132
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 10 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

uppvärmning

Söndagen den 8 mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qdi_Jy_%7BcBRb%40%40VSx%40JS%40BADBC%40a%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:05:07 Distance0.33 km Kcal20 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 11 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Fixat ute samt handlat

Lördagen den 7 mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ayh_Jwe%7BcBj%40_H%7E%40oG%5Eq%40TG%7E%40aATaBCWI%40ADa%40c%40BHGD%3FKDBKOFTCDx%40GEN%5Eo%40J%40FRF%3FAHs%40%7E%40YfAc%40Po%40j%40%7DAzBMhBMlHe%40jBEUUWCN%5EFa%40DKMEx%40Vo%40IFJ%40A%5C%3Fk%40JGAN%3FK%5C%5EVK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:18:27 Distance1.26 km Kcal84 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 7 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Corestyrka

Lördagen den 7 mars 2026
Time00:07:48 Kcal28 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 11 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Styrketräning

Fredagen den 6 mars 2026
Time00:07:37 Kcal39 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 12 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Coreztyrka

Torsdagen den 5 mars 2026
Time00:02:49 Weight4920 kg Kcal5 kcal
Det här träningspasset har importerats. 83/103
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 10 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

AXLAR

Torsdagen den 5 mars 2026
Time00:04:09 Weight75 kg Kcal9 kcal
Det här träningspasset har importerats. 78/92
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 10 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Onsdagen den 4 mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iz%7C%60JqvpbB_%40eBa%40nBZg%40TNGk%40R%40ZrAKv%40KALNOCRHU%40M%5DdAHUGa%40XHSFREkAa%40%7DBM%3FPFOBPEU%5Ch%40pBCf%40UBLAKKTHSBBJA%5DDVXYFNUENAKBCiAe%40_AAbBf%40%7D%40i%40f%40NBK%7B%40POKJG%5DV%60%40O%5DJ%3FZzC%40SZCu%40%60%40%5C%5BODVDKJDYHLKFOWG%5CZe%40OTVGi%40DPW%3F%60%40d%40FE%5Ba%40ZTJ%3FYUAF%7B%40e%40wA%3Fb%40II%5E%7E%40BhAFIFRCW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:57:20 Distance1.76 km Kcal248 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 9 timmar sedan
24065

Ilkka har tränat

55

Mage

Onsdagen den 4 mars 2026
Time00:05:51 Weight8200 kg Kcal19 kcal
Det här träningspasset har importerats. 87/115
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 9 timmar sedan

Om Ilkka
Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.