antekia klarade utmaningen Gå ner 2kg i vikt

Utmaningen går ut på att gå ner 2kg i vikt! Målsättningen har ingen tidsbegränsning utan du håller på tills du klarat det. Lycka till!

0 0	För 483 veckor sedan

antekia klarade utmaningen Klara 50 situps

Situps/crunches är en bra övning som framförallt stärker mage och höftböjare, något som alla borde göra varje dag! Utmaningen går ut på att göra 50 situps, alla ska utföras i sträck efter varandra utan vila. Hur gör man en situp? http://sv.wikipedia.org/wiki/Situps

0 0	För 546 veckor sedan

antekia klarade utmaningen 25 Push Ups

Målet är att klara 25 armhävningar i ett svep utan vila. Det är inte enkelt! Posta gärna era nuvarande resultat i kommentarsfältet. Lycka till!

0 0	För 546 veckor sedan

antekia klarade utmaningen Klara plankan i 1minut

1minut kan låta lite, men plankan är en tuff övning som stärker hela bålen. Kämpa på och tappa inte motivationen om du inte klarar det i början. Skriv gärna era resultat löpande i kommentarsfältet :) För att se hur man "gör" plankan kika här eller googla: http://i31.tinypic.com/24b6jpk.j...

0 0	För 546 veckor sedan

antekia gick med i utmaningen Klara plankan i 1minut

1minut kan låta lite, men plankan är en tuff övning som stärker hela bålen. Kämpa på och tappa inte motivationen om du inte klarar det i början. Skriv gärna era resultat löpande i kommentarsfältet :) För att se hur man "gör" plankan kika här eller googla: http://i31.tinypic.com/24b6jpk.j...

Startdatum: Onsdagen den 26 februari 2014

0 0	För 609 veckor sedan