Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  Â·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Crossfit

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Crossfit

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

CrossFit är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.

Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Vi har gjort detta sedan urminnes tider. De är en del av vår design.

Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i CrossFit-träningspass.

Träningen är väldigt effektiv och rolig! En central del av CrossFit är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! Det är sällan ett pass är längre än 30min.

Variationen i övningarna är central. Passen varieras med tid och olika övningar: tunga lyft, lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp, simning m.m.

Beskrivning kopierat från www.crossfitnordic.se

Kategori:

Övrig sport

Antal medlemmar:

45

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

karin_k1

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Tisdagen den 26 mars 2024
Time00:58:59 Kcal738 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 5 timmar sedan
80622

SamiS har tränat

2

Löpning

Söndagen den 24 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:arf_JkpqhAzAFpEjD%7CC%5DlBl%40hD%7CFfAl%40tB%7EEd%40dIxEvFjAbEI%60El%40rFMhGyCjByBDyBnBs%40%60CVfNi%40GgAv%40uArF%5Dp%40YUaBqVZ_I_A%7DDQ_G_CwFkE%7BAy%40%7BAEiCz%40yHKkLqBaMbAwAbB%60%40dDlCfDWrAb%40%7EIpOd%40jI%7EE%7CF%60AvEGpDf%40lEQnH_C%7CAsBDaCxBw%40pCJrMiBz%40cBnG%7B%40qAeAsTLcJy%40%7DDOyE_CgF%7DDqAqAuBt%40oK%3FwLkBoL%40wE%7DC%7DDcBu%40_%40iAFsOj%40qFjBa%40pHlA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:45:01 Distance6.76 km Kcal736 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 9 timmar sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Lördagen den 23 mars 2024
Time01:00:29 Kcal585 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 12 timmar sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Torsdagen den 21 mars 2024
Time00:50:22 Kcal628 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Onsdagen den 20 mars 2024
Time00:33:42 Kcal0 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Måndagen den 18 mars 2024
Time00:46:53 Kcal461 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
80622

SamiS har tränat

2

Löpning

Söndagen den 17 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_wf_JgvrhAtC%5C%7C%40pF%60AnB%3FfEjGpIt%40Vl%40gB%7EBrCnBEjC_Bh%40Z%60%40z%40ArJb%40%60DaB%7ECNfC%7CBdBxBK%7E%40jC%7C%40aBv%40%60AnC%40EdBeBrBDhAl%40hAbBUvAhCe%40fDoC%5Dy%40bAJrHg%40xIyDvCuBBcCvBu%40%7EALnOnAp%40lHdCzKVzDe%40xNoO%7EAg%40bC%40nDcD%7EMqW%7EHqEhJmHn%40cACoBaBM%7DA_AyC%7BFs%40a%40qElAw%40%60E%7BEbG%7DAl%40mBNsBoCQgBsByAw%40%5C_%40pB%7BD%60CqBsAaG%5EuEa%40gAyC%5BqGlAeI_%40mDmAs%40uDdAyAeAm%40%40wD%7E%40iCpCk%40oDS_Li%40a%40%7DCxAeBAcC%7BB%7B%40lA%7DE_FaBsCHaEw%40eAkAoGwCe%40%7E%40yHT_GUcA%7DD%7DGaBkAgAGaBeHqFtDmAuFcBWKwAgAw%40u%40uH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:50:58 Distance8.79 km Kcal982 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Lördagen den 16 mars 2024
Time01:06:48 Kcal792 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Onsdagen den 13 mars 2024
Time01:12:08 Kcal752 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Måndagen den 11 mars 2024
Time00:55:17 Kcal523 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

178

Cirkelträning

Lördagen den 9 mars 2024
Time01:04:31 Kcal915 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Torsdagen den 7 mars 2024
Time01:06:37 Kcal554 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

49

Promenad

Torsdagen den 7 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aqh_Jor%7CgAGmBc%40MIcYmA%7BC%3F%7DGjB%7DDBsGm%40Uv%40%7DA%3FsN%7EAeLzB%7BBbGuCvImK%60QmVbCuGrAhAFfAeCb%40%7D%40%60FsDbDiT%60%5Bh%40%7EDhBlApBxFIjB_Ah%40YtAiEnY%7ED%7CFBrM%5EhC%7CA%60Cv%40w%40rKjF%7EAIdJlHjBLjBmASpD%7BAdBlCbNfAt%40pCeGbCuAbAyBhBi%40jAaBlB%5DaBoGFuGdAtOgFjE_AEwCfDgEfIiB%60Iw%40AoAvDsByGcED%7BB%7BCeO%7DCeICCs%40%7DHl%40c%40qAaFk%40U_EyB%40%5B%7DA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:23:43 Distance7.91 km Kcal549 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Onsdagen den 6 mars 2024
Time01:00:16 Kcal683 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

49

Promenad

Onsdagen den 6 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:axh_Jsq%7CgA%5DwAV%7DHmA%5EyJwFsQqBgNoEMfC_%40%40iD_BuHyAeJhBwQbGgCNIsLyBwP%7BApAyF%7EAkGvFcKxD_Bs%40%7B%40RkLpG_EXqDhEwKzDnA%7EUtIdr%40fGWtBqA%7CH_%40%7EE%7BDrVaF%7CJqEtIUjInA%7CCoBjFeAzAJxAmD%60EoBT%7D%40%7EJ%7DDzBgBp%40IxApAf%40%7BApQj%40%7EBi%40Jk%40TtA%3Fm%40%7EBl%40b%40%7DG%7CA%5ENuA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:22:34 Distance7.99 km Kcal542 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

178

Cirkelträning

Måndagen den 4 mars 2024
Time00:49:09 Kcal776 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

49

Promenad

Fredagen den 1 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cwh_Jal%7CgAw%40jATdHw%40i%40%7DAf%40%7D%40gAc%40t%40yA_Ai%40t%40ClObAlHg%40%60g%40aDY%7D%40j%40%7BMoAkB%60A%7D%40QOeAaCh%40qCfNiBScA_AwAlKwCdHwErDkGeA_JdFiBBcCxBqCX_A%60BoBEWrAwABm%40%60B_Bp%40mAlEaBZaAqBkFzDmCUuDzKf%40%60Bm%40%7EFa%40h%40kAYs%40pAuBqAH%7B%5EbIa%40f%40%7C%40MqEjEsD%60A_JpD_Ez%40GjEhCjGvMhCFxAlBdAAjBsBhDfAdB%7BBvADnEwHJsBZt%40jDt%40lUdDdAkNd%40u%5DJ_%40hATLaCr%40RXq%40xBuz%40%60ZfAEoH%60A%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:23:47 Distance8.57 km Kcal725 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Torsdagen den 29 februari 2024
Time00:39:53 Kcal459 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Onsdagen den 28 februari 2024
Time01:03:45 Kcal626 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

49

Promenad

Måndagen den 26 februari 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7Eh_Jec%7CgAcADAl%40%40u%40gAWkAlAuQc%40o%40hAwAiAuTpLkDtEoLzB%7EB%7EGjNtKdClFtFzF%7EEv%40AnBbAZm%40%60%60%40z%40fAvE%5EHb%40sElNgAdLbBFdGmBjIpDzLIBqTyFsN%7DFoId%40qS%5DgCr%40cv%40tBg%40HcDvAq%40r%40%7C%40dBYGoG%7EB%5Cx%40kB_%40MPl%40n%40g%40e%40%5Ev%40Vy%40S&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:15:21 Distance5.93 km Kcal379 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Söndagen den 25 februari 2024
Time01:23:49 Kcal1039 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Fredagen den 23 februari 2024
Time01:04:17 Kcal801 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Onsdagen den 21 februari 2024
Time01:05:13 Kcal0 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Tisdagen den 20 februari 2024
Time01:04:13 Kcal814 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
80622

SamiS har tränat

155

Strength training

Lördagen den 17 februari 2024
Time00:58:53 Kcal677 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan