Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

LCHF

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Lite snack oss LCHF:are emellan. Tips och råd och utbyte av erfarenheter om hur det får att träna samtidigt som man äter Low carb - high fat.

Kategori: Kost och vikt	Antal medlemmar: 6
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Fredagen den 27 juni 2025

Time

01:30:00

Kcal

1187 kcal

0 0	För 7 minuter sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har lagt till noteringen

Torsdagen den 26 juni 2025

Dag 1. Försöker igen.

0 0	För 17 timmar 24 minuter sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Torsdagen den 26 juni 2025

Time

00:50:00

Kcal

357 kcal

Eftermiddag.

0 0	För 17 timmar 25 minuter sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Torsdagen den 26 juni 2025

Time

00:40:00

Kcal

237 kcal

0 0	För 20 timmar 32 minuter sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Torsdagen den 26 juni 2025

Time

00:55:00

Kcal

558 kcal

0 0	För 20 timmar 33 minuter sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Torsdagen den 26 juni 2025

Time

01:00:00

Kcal

395 kcal

0 0	För 20 timmar 33 minuter sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

178

Torsdagen den 26 juni 2025

Time

01:20:00

Kcal

888 kcal

20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 5 min kettlebell 4kg, swings. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 25 min pedaltränare, med hantlar 2x2kg, biceps, axelpress. 5 min fitnessband, glutes & donkeykicks.

0 0	För 23 timmar 53 minuter sedan

Lina. har tränat

Torsdagen den 26 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mh%60hJ_ea%7BAf%40cEAbAf%40fFWzATTJc%40r%40FnC%5EPPHl%40EvCHxAxBVTVLbIEVaC%60%40e%40lAiB%7EBk%40pAUfAMbACdBU%7EAMJUkLoCwOKwA%3FwF%5CwAT%7DDx%40cBk%40%7B%40Bk%40bAZ%5CvCLpA%3FfIq%40KIJaA%7D%40i%40NAGb%40qEB%7BB%7C%40iBHA%40PSbAItAN%7BBGk%40%5Dc%40K%7B%40dADHZs%40vE%40dC%40%5CVF%5EEZU%3FIm%40j%40OAQOMiA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:21:24

Distance

2.42 km

Kcal

173 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 1 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Onsdagen den 25 juni 2025

Time

02:00:00

Kcal

712 kcal

0 0	För 1 dag 18 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Onsdagen den 25 juni 2025

Time

00:55:00

Kcal

507 kcal

0 0	För 1 dag 23 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Måndagen den 23 juni 2025

Time

01:05:00

Kcal

386 kcal

0 0	För 2 dagar, 20 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Tisdagen den 24 juni 2025

Time

00:40:00

Kcal

237 kcal

0 0	För 2 dagar, 20 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Tisdagen den 24 juni 2025

Time

00:50:00

Kcal

659 kcal

0 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

Lina. har tränat

Tisdagen den 24 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uf%60hJaaa%7BANx%40BwBk%40_Fj%40aFJiGzGHnIQjHDxDaBbCbAzHu%40%60%40z%40h%40b%40x%40CZTV%40n%40MZ_%40TChE%7EIb%40HlCyM%7C%40mU_AxV%7D%40%60Ey%40xBc%40rCUOyBqDkAgDOCS%5Ea%40VW%3F%7DBm%40iAwAkIx%40%7BAaA_%40AcAXy%40j%40kATmUFeDNI%7CGeBpLDhBZXZM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:31:17

Distance

3.72 km

Kcal

279 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

157

Måndagen den 23 juni 2025

Time

00:30:00

Kcal

500 kcal

Eftermiddag.

0 0	För 3 dagar, 19 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Styrketräning, rotary torso.

Måndagen den 23 juni 2025

Time

00:10:00

Kcal

74 kcal

Eftermiddag, mage.

0 0	För 3 dagar, 19 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner.

Måndagen den 23 juni 2025

Time

01:00:00

Kcal

688 kcal

Eftermiddag.

0 0	För 3 dagar, 19 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Söndagen den 22 juni 2025

Time

00:40:00

Kcal

237 kcal

0 0	För 4 dagar, 21 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Söndagen den 22 juni 2025

Time

00:25:00

Kcal

178 kcal

Eftermiddag.

0 0	För 4 dagar, 22 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

178

Söndagen den 22 juni 2025

Time

01:15:00

Kcal

833 kcal

20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 5 min russian twists med kettlebell 2kg. 5 min benlyft, liggande. 15 min ab trainer, crunches. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps.

0 0	För 4 dagar, 23 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Söndagen den 22 juni 2025

Time

00:55:00

Kcal

558 kcal

0 0	För 5 dagar, 0 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

178

Styrketräning, maskiner.

Lördagen den 21 juni 2025

Time

00:20:00

Kcal

149 kcal

Eftermiddag. Blandat.

0 0	För 5 dagar, 21 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner.

Lördagen den 21 juni 2025

Time

02:00:00

Kcal

1354 kcal

Eftermiddag.

0 0	För 5 dagar, 21 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Lördagen den 21 juni 2025

Time

00:50:00

Kcal

357 kcal

Eftermiddag.

0 0	För 5 dagar, 21 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Lördagen den 21 juni 2025

Time

00:40:00

Kcal

237 kcal

0 0	För 5 dagar, 22 timmar sedan